первая попытка разгрузочной диеты
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностивстала в 8 утра. не голодная, хотя на ночь после 8 не ела, только стакан кефира. решила взять в качестве разгрузочной диеты 600г творога-стакан кефира-1/2 стакана кураги. вроде нажористо) 4 раза по полной пиале творога получалось. а теперь хроника событий:
1) 8 утра, встала на весы - 72.9 кг (без одежды и еды). 29 декабря, с последнего посещения врача, выяснилось, что я уже 10 кг прибавила за 4 месяца. а тогда у врача я в одежде и после еды я весила 72.8 кг.
2) сходила, пардон в туалет. после опорожнения пузыря ради интереса решила снова взвеситься - 72.3 кг. мысль - а не забить ли мне на разгрузку?) желудок только Дюфалаком простимулировать - и всё.
3) поела творога, 3 штучки кураги, выпила 1,5 кружки зеленого чая. 9-10 утра. вкусно, но тоскливо как-то. и малышка пинается, хотя обычно тихучничает с момента моего пробуждения. начинает болеть голова - решаю пойти поспать, чтоб не думать о еде) не спится.
4) в 12.30 я решаю ещё раз поесть творога с курагой. ела долго. голова не проходит, появляется слабость (хотя я вот сейчас вот ем!), мелкая пихается...в 13.30 иду на кухню, отбираю у мужа тарелку с остатками вкуснейших пельменей - разгрузочный день окончен!!!)
сейчас пойду ещё пельменей сварю, а то от мужа только 5 штучек досталось.
предпринимать ещё попытки разгрузочных диет? отёков нет, самочувствие нормальное, растяжки только на груди.
1) 8 утра, встала на весы - 72.9 кг (без одежды и еды). 29 декабря, с последнего посещения врача, выяснилось, что я уже 10 кг прибавила за 4 месяца. а тогда у врача я в одежде и после еды я весила 72.8 кг.
2) сходила, пардон в туалет. после опорожнения пузыря ради интереса решила снова взвеситься - 72.3 кг. мысль - а не забить ли мне на разгрузку?) желудок только Дюфалаком простимулировать - и всё.
3) поела творога, 3 штучки кураги, выпила 1,5 кружки зеленого чая. 9-10 утра. вкусно, но тоскливо как-то. и малышка пинается, хотя обычно тихучничает с момента моего пробуждения. начинает болеть голова - решаю пойти поспать, чтоб не думать о еде) не спится.
4) в 12.30 я решаю ещё раз поесть творога с курагой. ела долго. голова не проходит, появляется слабость (хотя я вот сейчас вот ем!), мелкая пихается...в 13.30 иду на кухню, отбираю у мужа тарелку с остатками вкуснейших пельменей - разгрузочный день окончен!!!)
сейчас пойду ещё пельменей сварю, а то от мужа только 5 штучек досталось.
предпринимать ещё попытки разгрузочных диет? отёков нет, самочувствие нормальное, растяжки только на груди.
♥ღ♥ Юля ♥ღ♥
Я с легка придержусь "системы - 60" Из всей системы только: вредности до 12:00, и не кушаю после 18:00,за все время (до праздников) было только + 700 г, а после праздников +2,8г сейчас от этих +2,8г осталось только +2,0 г. Будем дальше стараться... :)
09.01.2012
Ответить
Оксана
Офигеть!!! Для меня просто невероятно даже предположить как можно после 18 не есть))). Самый аппетит же))). Я вот суток могу ничего несть, но вечером - милое дело)))
09.01.2012
Ответить
♥ღ♥ Юля ♥ღ♥
Если покушать в 18:00,то я не успеваю проголодаться после,а там и сон не далеко.Ну если сильно захочется то яблоко или мандарин позволяю себе. Где-то на ББ прочитала умную "вещь" - если хочешь есть,съешь яблоко,не хочешь яблоко значит не хочешь есть. Выражение просто супер )))
09.01.2012
Ответить
Оксана
)))) прикольно))). Я люблю яблоки))). Но у меня так скорее происходит - хочу есть, съем яблоко, а потом еще тарелочку супа)))))
09.01.2012
Ответить
Елена Цепаева
Мне такая система сейчас не помогает!!!!Я уже набрала 7кг!!!!!!!Я даже когда ем одни овощи набираю!!!!!Чувствую себя пока нормально.Но что будет дальше?!!!!!Я беспокоюсь!!!
11.01.2012
Ответить
Nina
научиться не есть после 18 можно при условии, что рано ложишься спать (часов в 9 вечера). а потом настолько привыкаешь. что до полуночи можешь бузить - но есть не захочется. потому что привычка.
мне легко привыкнуть к режиму "не есть после 18", максимум с мужем за компанию часов в 8 вечера чаю выпью.
09.01.2012
Ответить
Nina
я до 20 недель только худела и набирала по чуть-чуть, несмотря на то, что ела всё подряд + много сладкого. с 20 недель - резко 3 кг за неделю и потом по 1кг каждую неделю. так и набралась десяточка. а я-то радовалась поначалу...
09.01.2012
Ответить
Nina
у меня получается только 3 раза и плотненько. не получилось сделать 6-разовое питание(
09.01.2012
Ответить
Мария Электроэпиляция
я вчера типо разгружаласмь - на яблоках и кефире, яблдоки на кусочки разрезаю, так получается хотя бы 4 больших съесть за день, а то целыми я и 2 х не съем, не люблю их, и литр кефира с эубикором, но чтобы совсем не загнуться батончик гематогена. в итоге в 10 часов все равно наелась, днем упала на улице, живот болел, ну чтобы лекарства выпить пришлось плотно есть. сегодня чтоб без издевательства утром творога поела, а сейчас яблоки, киви, кефир. Сегодня ничего кроме супа не предвидится - думаю выдержу.
09.01.2012
Ответить
Алчонок
О, я тоже тут решила после праздников разгрузиться)))
Утро -яблоко, творог. Обед - киви, творог.
6 вечера - суши, картошка жареная, кусок торта.
Для себя сделала вывод - лучше просто 3 раза в день нормально поесть без обжорства, чем весь день мучиться,а потом вечером натрескаться вредятины всякой.
09.01.2012
Ответить
Nina
да, я тоже решила третий триместр просто быть более избирательной в еде. это гораздо проще. набранные килограммы не потеряю, но хотя бы много лишнего не наберу.
09.01.2012
Ответить
Алчонок
Как показывает статистика ,мало кому удаются разгрузочные дни.Я и неБ не могла их проводить,а уж так и подавно
09.01.2012
Ответить
Оксана
)))) я за 4 месяца, один день только на диете выдержала). Потом забила))). Но каждый раз по причине)))) - то спать голодная не могу, то слабость, то в гости, то праздники, то дел много))))
09.01.2012
Ответить
Nina
у меня всю неделю были отмазки в виде гостей) а сегодня - слабость. через недельку избирательного питания посмотрю что с весом будет - может и не надо никаких диет...
09.01.2012
Ответить