Как повысить иммунитет

Девочки, подскажите, как в интересном положении :))) можно повысить иммунитет?
У меня в течении весны, осени и зимы - насморк и чихание явление постоянное, любой сквозняк, чуть подмерзла , да и перепады температур сказываются. Раньше не заморачивалась сильно, так как от этого особо никуда не деться, особенности организма видимо такие( хотя в общем веду активный образ жизни, сейчас правда малость обленилась:))). А вот сейчас хотелось бы по максимуму исключить данные явления, не хотелось чтобы это отрицательно сказалось, на моей Бусинке.
Кто как поовышал иммунитет? что поможете посоветовать из собственного опыта?
Все конечно индивидуально, и нужна консультация врача, но на приеме хочется задавать уже конкретные вопросы относительно возможных вариантов.
Заранее всем спасибо, девочки!!! Всем желаю здоровья и здоровья вашему малышу!!!!!