Скачек давления

Вчера целый день ничего не делала, отдыхала перед телеком и компом!! К 17.00 надо было на курсы в ЖК. начала собираться, глаза красить, смотрю , а весь мир виден как через разбитое стекло, зрение сфокусировать немогу и все плывет. Измерила давление показало 134/97 пульс 98 . При моем нормальном 120/80. Прошло 30 мин и все встало в норме. Что это могло быть? А главное мои действия, что можно что нельзя в этот момент делать?