Подготовка к родам, вопрос скорее к уже родившим мамочкам
Все о родах (вопросы о родах или родоразрешении )Может я глупость спрошу, но т.к. опыта пока у меня в этом нет, мне можно:
К родам отношусь спокойно, т.е. паники как таковой процесс у меня не вызывает, я прекрасно понимаю что будет очень больно, на это я уже настроилась. Единственное меня очень пугает что сил мне может нехватить((( Я спортом до Б не занималась, телосложение среднее, сейчас если поднимаюсь до 4-5 этажа, у меня появляется дикая отдышка, иногда при больших физических нагрузках начинает голова немного кружиться. А в родах же тужиться сильно надо, а пресс у меня не очень, да и качать уже поздно. С другой стороны все же рожают, и подготовленные и с весом в 100 кг., а такие уж точно не спортсменки... Может можно как-нибудь подготовиться физически? Или я из-за ерунды переживаю? Подскажите пожалуйста.
Мамуся
Я тоже спортом никогда не занималась. Когда начинались у меня роды, я вообще обо всём забывала, организм как-то на них концентрировался, силы брались ниоткуда, природа всё продумала. Мне можно было вообще не тужиться, потому что потуги были такие сильные, что детей сами выталкивали. Меня просто врачи просили на потуге потужится, ну я для приличия и тужилась.За первую потугу - голову рожала, за вторую - всё остальное. Конечно, у всех по-разному.
01.04.2012
Ответить
Катерина
нужно научиться дышать и самое главное вспомнить об этом в родах, и помнить , что роды всегда заканчиваются))
31.03.2012
Ответить
Елена
Так Вы же тужиться попой будете, а попа за всю жизнь "какания" у нас всех натренированая))))))))) Не переживайте, все у Вас получится)))))))
31.03.2012
Ответить
Анюта
ну прям как про меня))) Родила прекрасно сама. Там когда потуга идет, тебе и тужиться особо не надо, только помогать.
А схватки у меня были долгие, очень болезненные, к концу я даже не понимала, что происходит. Но на потугах как второе дыхание)))
Так что ничего не бойтесь, все вы сможете!
31.03.2012
Ответить
Аурика
Если роды проходят нормально,без стимуляции,то есть без избыточной,искусственной боли ,истощающей организм,то тужится вы будете не сами:))За вас это делает рефлекс:))Вам надо только помогать.Не на боль надо настраиваться.Я рожала трижды,моя сестра-дважды.И мы обе не понимаем,как сказала моя сестра:"А когда надо было кричать?Я что-то пропустила?!":))Без всякого обезболивания:))Учитесь слушать свое тело,готовьте голову к родам,двигайтесь в удовольствие и все будет ОК:))
31.03.2012
Ответить
Svetul_ka
До родов побольше двигаться,гулять,а не лежать....а во время родов поменьше паники,стараться себя успокаивать и считать схватки....Думать о том что бы побыстрее родить....слушать акушерку!!! И не надо бояться родов!!! Малышу гораздо тяжелее в этот период!!!
31.03.2012
Ответить
Натусик
ну да на курсы походите! Или если времени нет, в инете полно инфо, как подготовиться к родам!
31.03.2012
Ответить
Татьяна
стоп .. а как Вы думаете - миллионы женщин до родов активно спортом занимались?
а такие как я
1. родившие после 40-ка (максимум раз в неделю в бассейн и то только зимой)
2. родившие погодков ( какой спорт .. там собой бы успеть заняться)
поэтому настройся в первую очередь на контакт с ребенком - поверь это не ерунда .. это Ты пбудешь чуствовать КАК он движется в тебе на встречу миру и что надо .
а ессли ты работаешь с ним и для него, то падать в обморок и орать будет некогдаа
ну и посмотри вокруг ..еслиб все было так страшно, то счастливыми ходили те, у кого нет детей, а пока счастливы те у кого они есть ....
31.03.2012
Ответить
Мила
Поддерживаю)) в моем арсенале - не спортивная, погодки, сейчас беременность после 40. Это точно, полагайся на природу, врачей и акушеров, слушай свой организм, он все за тебя сделает. Процесс родов - когда ты не контролирушь себя полностью, скорее, подчиняешься чему-то внутри себя... И тужиться ты будешь не со всей силы косых мышц живота, а со всей женской, материнской силы, а она ооочень велика.
31.03.2012
Ответить
Леночек
самое главное не кричать,не орать.крик забирает очень много сил,а они как раз нужны в финале,когда нужно помочь ребенку родиться.когда ребенок выходит при потугах лично мне реально понадобилось много сил,так что спокойствие...
31.03.2012
Ответить
Наталья
Одышка у вас из-за растущего пузика))) Если так переживаете, походите на курсы, сейчас они при каждой жк есть. А вообще, время, когда надо тужиться, не очень долгое, это уже в самом конце, так что сил у вас полюбому хватит))) Удачи вам и легких родов!
31.03.2012
Ответить