Вес, что же с ним делать?

мне канефрон назначали на поздних сроках, но я его не пила, т. что подсказать не могу. а разгрузки у нас так советовали: 1,5кг яблок или 1л кефира, можно еще как вера советует, нутридринком разгружаться(вместо ужина например), подруга так делала, все нормально у нее получалось так, много прибавлять перестала

Устраивала раз в неделю разгрузочный день (кефир или яблоки), на ночь старалась не есть. Вместо ужина нутридринк пила (жидкие витамины). Бруснивер не пробовала.

Можете глянуть в моем дневнике. Записываю все что съедаю за день. Хватает, голодной себя не чувствую))) отвес -500 грамм за неделю такого питания. Мне нравится!

не ем после6  мне реально помогает

я кушаю кабачки)) ну и вообще за 18 недель набрала 1,5 кг - ем в основном овощи, фрукты и обезжиренные творожки. Ограничила сладкое и после 7 часов не ем, могу выпить стакан кефира или морс. В итоге вес не особо набирается, ттт.  Попробуйте заменить говяжье или свиное мясо - индюшкой или печенью, сладкое - черносливом или курагой, картошку - отварной гречкой или рисом, кушать поменьше жареного, а больше тушить или запекать. Набор веса 100% замедлится.

я 2 недели не ела шоколада и теста после 15.00, вечером только овощи,фрукты,салат.  перед ЖК не кушала. итог порадовл - всего 300 гр за 2 недели

можно еще  делать так  4 картофелины в  духовке  запечь и  литр кефира. Или филекуриное  грамм 300-400 и  литр кефира. помимо  этого  больше ничего в  этот  день не кушать. у меня кг уходил  за день. Бруснивер пакетик  завариваеться  на 200 грамм  и пить 2  раза в  день по 100  грамм.  ( пила его с 26-39 неделю и все  ок  отеков  не  было)