Ребёнок - голодный, у меня - перевес(((
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕССходила, блин, к врачу. За 2 недели + 2,7. Спросила, что и сколько ем. Говорит, что ребёнку этого не хватает, мало очень. А как есть больше и не поправляться - не объяснила. Я заставила её рассказать мне, что я должна съедать за день. Итак,
утро: чай, каша на молоке с маслом, яйцо или чай, яйцо, творог
перекус: яблоко, или стакан клубники, или стакан черешни
обед: мясное блюдо (котлета мясная, куриная или рыбная; кусок мяса просто; печень, кусок рыбы или курицы) с гарниром любым, овощной салат, кусок хлеба, чай или несладкий компот
перекус: твторог со сметаной, фрукт или ягоды
ужин: кефир с творогом или мясное блюдо с гарниром.
Из сладкого: зефир или мармелад.
Попробую неделю питаться так, посомтрим, сколько будет привес(
Наталья
Врач вам говорит сколько есть нужно, а моя все время сколько пить нужно! Все время говорит поправляешься не из-зи еды, а из-за воды! По себе замечаю вторую беременность, ем одинаково, а вот если попью побольше сразу за сутки
+1. Может у вас прибавка тоже из-за лишней жидкости?!
09.06.2012
Ответить
Ольга
не знаю((( вроде не пью много. считаю калории - получается значительно меньше, чем нужно. Больше 1500 не бывает, а для беременных на моём сроке норма - 2700... ужас-ужас-ужас)))
09.06.2012
Ответить
Наталья
Ну я тоже не съедаю и в первую беременность не ела столько сколько у вас в меню написано, но набирала ужасно потому что много пила. А вообще вач мне говорит, что пить нужно не меньше 1 литра, но не больше (не помню точно) 1,2-1,5. Говорит-поставила с утра литровую банку, выпила стакан чая, такойже стакан воды в банку, тарелку супа съела-тарелку в банку и т.д. Наглядно хорошо видно сколько выпила и сколько еще можно..мне очень помогает
09.06.2012
Ответить
Ольга
а моя говорит, что не больше 2-2,5 литров. но у меня и 2 не каждый день получается. а вот идея с банкой - вещь! как только в декрет уйду, попробую так делать. на работе, конечно, не вариант. хотя я всё равно каждый день калории считаю, записываю, что съела выпила. вот думаю, может, мне от черешни отказаться? она и калорийная, и жидкость тоже... тогда какие же витамины есть? яблоки я не могу, у меня от них желудок всегда болит, груши, извините, крепят( бананы - тоже сплошные калории, а абрикосов пока ещё хороших не найти(
спасибо за совет!
09.06.2012
Ответить
Наталья
На сколько врачи все разные)) Если я своей про 2-2,5 скажу-убьет!! Черешенку тоже люблю, но сейчас земляничка пошла и я на нее налегаю, хотя с нее тоже иногда изжога...Помоему самые витамины сейчас в землянике! И конечно витаминов сейчас много в зелени, у нас свой огородик есть, я от туда свои стораюсь витамины собирать))
09.06.2012
Ответить
Ольга
у нас землянику не купишь((( а клубника уже сошла первая, теперь недели через две будет. овощи я тоже стараюсь наши покупать, дачные. но на работе с огурцом в руке не посидишь)))
09.06.2012
Ответить
Enigma
Ну вполне нормальное меню. Я приблизительно так и питаюсь. И совсем не обязательно есть творог 3 раза в день, там же написано или то, или то)))
01.06.2012
Ответить
МарковкинаМама
целый день один творог блин)))))))))))))))) я ем так же разнообразно, но явно меньше, и то прибавка прет и прет. уже не знаю с чего. сегодня была на приеме, за 2 недели плюс 1 кг, и это я себя 2 недели очень сдерживала ото всего на свете, не ела после 18, и все только суперполезное для малыша, а для себя ничегошеньки((((( а нет! вру! три недели назад суши поела)))))) мне вообще тяжко урезать себя во всем, потому что простите творог для меня вкусно, но только с бананом и не чаще 2-максимум 3 раза в НЕДЕЛЮ, а то и реже. а если его три раза в день жрать - можно самой в творог превратиться 
01.06.2012
Ответить
Ольга
я тоже вечером не ела, кефир, считаю, не еда. меня дома все ругали, что я голодаю. а всё равно вес-вес-вес((( бабушка говорит (она врач-гинеколог по образованию), что это могут быть гормоны, т.е. их влияние на конретно мой организм.не знаю.было бы проще, если бы знала, сколько мама набрала, когда ходила мной беременная(
01.06.2012
Ответить
Ксюша
бе. бе бе на творог!я его есть не могу!!меня заставляют есть творог так я его с мясом в ся запихую))
01.06.2012
Ответить
Sorceress
Я съедаю гораздно меньше). Правда меню похожее. Сейчас работа служит сдерживающим фактором в обжорстве+ много двигнаюсь. Но боюсь в декрете разожраться.
01.06.2012
Ответить
Ольга
мне тоже кажется, что это много. я дома меньше ем, чем на работе. дома дел полно, крутишься, как белка, подумать о еде некогда. а работа сидячая, пока сижу читаю, жую, бывает(
01.06.2012
Ответить
Sorceress
у меня тоже работа сидячая, но покушать особо некогда+ дорога до работы изматывает, а дома я в движении только когда свекрови нет, а так она все по дому делает, а я только на диване лежу))).
01.06.2012
Ответить
Анюта
Хорошее меню. Но на ужин лучше кушать мясо с овошами привеса не будет зато витамин много.
И на обед гарнир желательно с мясом не картофель и макароны.
01.06.2012
Ответить
Анюта
я 3 раза питаюсь за день. привес за 23 недели 4.5 кг.
утром любой вообще завтрак ем ( каша плюс бутербродик плюс что то сладенькое немного)
обед мясо . курица или рыба с рисом и овощами. либо гречка . яблоко. киви. апельсин что то одно из фруктов ужин фрукты, кефир. творог. или молочка и овощи.
Все никаких перекусов Счиатаю этого достаточно для 2 нам. Пью все без сахара , чаек воду
А с чего ваша врач сказал что ребенку мало того что вы едите????
01.06.2012
Ответить
Ольга
я вообще, на самом деле, довольно сильно себя ограничиваю. с месяц, наверное, ела свежую капусту в основном да кефир 1%. утром кофе слабый с молоком, редко какой-нибудь бутерброд или яйцо. в обед - котлета (ну, или что-нибудь из мяса) и капустный салат, вечером кефир. перекусы - яблоки, редко бананы, очень редко ватрушка 1 маленькая, редко мороженое 1 без наполнителей.
01.06.2012
Ответить
Анюта
Это неправльно. для чего так? Этого питания действительно мало для ребенка. Лучше рационально питайтесь 3 раза в день.На одной капусте и кефире ребенк не получит всех веществ. Потом не дай бог ттт что не будь не то еще будете корить себя всю жизнь.
Я со 2 набрала 13 кг лишних после роддома было 7 кг. села на систему -60 и скинула аж 11 кг за 4 месяца. но это все потом после родов. А сейчас пока беременны лучше питаться разнообразно. я не говорю что обжираться. все в меру
01.06.2012
Ответить
Ольга
у меня с первым было +18, тяжело, но я за 5 мес всё скинула. простос йечас хотелось как-то не разъедаться... спасибо за советы и поддержку!
01.06.2012
Ответить
Анюта
если будете кушать правильно то не наберете. а голодать нельзя. главное поменьше мучного , сладкого, картошку с мясом не кушайте. Соли меньше.После 7 не кушайте.
01.06.2012
Ответить
Ольга
Спасибо! Я картошку с мясом и так не ем) и почти не солю уже 3 года. Буду стараться не набирать...
01.06.2012
Ответить