Как настроить себя на боль?

Мне кажется, настроиться надо наоборот не на боль, а на работу. Когда ждешь боль, она кажется еще сильнее, чем есть.

просто не думала всю беременность о родах,а когда схватки начались тогда уже по ходу и мучалась за что очень рада что 9 мес спокойно жила и не переживала.если будешь всё время глубоко дышать и ходить то родишь быстро

Почитайте мой рассказ о родах, может успокоит :-) я всю Б представляла, как легко раскрываюсь, а также договаривалась с малышом, что все будет хорошо. Так и получилось, абсолютно терпимо и всего 2,5 часа, без разрывов.

Почитайте Сирсов - у них есть книга про роды , там очень правильно описано как насраиватся и вобще лучше вести что бы меньше боли было .

не накручивать себя раньше времени. С чего вы взяли, что ваши роды будут длиться 16 часов????? Мне все вокруг говорили, что 12 (мама долго сестру рожала, сестра сына старшего долго), а я через 3 часа после отхода вод. Причем до отхода боли не чувствовала. Насчет терпения все зависит от того, как вы в ппринципе боль переносите. Пока шла в родблок говорила, что второго никогда и ни за что!!!! И что все мужики козлы!!! так и перенесла))))) И постоянно думала, что я не первая)))) Сами родв 5 минут занимают. Главное правильно тужиться. Как тужиться прочитала за пару часов до родов, чтобы свежо в голове было. Не бойтесь. Когда ребенка положат вам на живот обо всех неприятных моментах моментально забудете. Удачи!!!!!!!

У меня знакомая в 40 недель пришла на плановый осмотр в кресле, ей сказали "У вас раскрытие вовсю, вы рожаете!!!", увезли ее в роддом, а через час уже родила! И ни разу не порвалась! Не паникуйте! Я вообще стараюсь не думать о родах, хотя тоже уже скоро, все равно Б не останетесь! Хоть как, но роды все равно случатся, зачем заранее себя пугать и накручивать! Не бойтесь! Легких вам родов!!!

я себя на боль не настраивала и вообще за всю беременность ни разу не подумала о том что будет больно. я просто знала весь процесс родов, как это проходит и что нужно делать. очень помогло правильное дыхание - схватки так гораздо легче переносятся, ну и "отвлекающая терапия" - я последний час постоянно с санитаркой разговаривала, тоже очень помогло. в итоге все получилось именно так как я себе это представляла - адской боли не было - все терпимо.

Самые болезненные схватки, как правило, с 7 см (а всего нужно 10). Большинству помогает теплый душ или ванна - есть ли такая возможность в вашем роддоме? На роды отведено определенное количество схваток - проходит очередная схватка, скажите себе : "Слава Богу, на одну меньше осталось терпеть!" Чем сильнее схватки, тем ближе момент окончания родов. Не настраивайте себя на 16 часов непрерывной боли, так не бывает.

А с чего вы взяли, что роды будут 16 часов? Некоторые и за два рожают, если не быстрее. Как раз на боль настраиваться и не надо. Думайте о том, что все пройдет легко и быстро. Подумайте, как можно будет отвлечься во время схваток, попрактикуйте правильно дышать.  Дышать не забывайте, дыхание не задерживайте. Как только схватка пройдет, отвлекитесь от всего, погрузитесь в себя и постарайтесь полностью расслабиться. Меня врач сначала вопросами доставал, а потом понял, что надо оставить меня в покое. Вот так я и медитировала.  В районе поясницы, а также тазовые кости спереди по бокам. Если их массировать (мне поясница помогла) - боль становится легче.  В родах лучше ходить, максимум сидеть на мяче (если возможность есть). Мне так и легче было, и раскрытие быстрее идет. Хватит бояться и думать о худшем. Почитайте че-нить позитивного, настройтесь на быстрые и легкие роды а не на 16 часов боли. Обычно если процесс слабо идет или пузырь прокалывают или окситоцином колят. Так что все будет гораздо быстрее.

кто вам суазал что прям 16часов мучений вас ожидает то???оторвала бы ему язык...а вы мамочка будте позитивнее что ли и настраивайтесь на лучшее...я рожала по документам с 4 утра и только в 12:05родила...но боль при этом была только последний час...даи то как только родила как то полегчало)))и вид моего сыночка отвлек меня вообще от мира сего))))такчто собираем волю и все силы в кулак и рожаем)))не думая о плохом))