Конспект о том, как вести себя на родах
Все о родах (вопросы о родах или родоразрешении )Только что прослушала онлайн-семинар по родам. Всего час, но я все конспектировала) Занятие проводила перинатальный психолог с опытом работы более 15 лет и мама 4-х детей. Конечно, это не идеальная рекомендация, но в целом, очень полезно. Помогло структурировать по полочкам многие знания) Вот мой "конспект". Если что не понятно - спрашивацте, расшифрую))
Как понять, что начались роды. Могут начаться с отхождения вод, могут со схваток. На пробку особо ориентироваться не надо: многие ее вообще не замечают, а у других она выходит, но предугадать, когда же начнутся роды невозможно.
1. Нужно наблюдать, постоянные боли или временные. Возможно, это треники.
2. Если роды начались с отхождения вод: стакан-полтора. Нужно посмотреть цвет воды: прозрачная - хорошо! Нужно 20-30 минут полежать на любом боку, чтоб малыш мог удобно устроиться в опустевшей матке и разобраться с пуповиной. Не скакать по комнате в панике. Время еще есть. После звонить своему врачу или спокойно ехать в РД. Если рожаете по договоренности с врачом, вопрос с началом родов нужно заранее обсудить с ним.
3. Если роды начались со хваток: Фитбол в ванную (лучше купить диаметром 55 см), садишься на него, теплым душем крестец и низ живота поливаешь, чтобы расслабиться и унять боль. Если боль утихла - схватки ложные, тренировочные.
Если нет - засекать время (10 минут между схватками - нужно собираться в РД. 5 минут между схватками - половина шейки раскрылась, надо поторопиться!) ЗАПИСАТЬ, когда начались. Звонить своему врачу или ехать в РД.
4. Документы, вода, сертификат - ну там по списку все взять.
5. Если не на скорой, а в личном авто ехать: положить подушки на заднее сиденье, надеть толстую прокладку!! взять полотенце на случай вод. Если время между схваток сокращается или УЖЕ отошли воды дома,ехать ПОЛУЛЕЖА на заднем сиденьи, на этих самых подушках, чтоб не давить на шейку.
6. Схватки продыхивать: давать малышу воздух, приехать в приемный покой, занять очередь.
7. Между схватками. Использовать МЯЧ. СПРОСИТЬ у акушерки, в Питере в роддомах они есть. Бесплатно. Узнать заранее лучше в своем роддоме. Если в РД мячей нет, взять СВОЙ (будут спорить - пообещайте акушерке потом его тут оставить, обычно соглашаются). В предродовой в коленно-логтевой позе, стоя на КРОВАТИ, не на полу холодном, заниматься с мячом.
Сесть на ПЯТКИ (не на цыпочки), колени в стороны, опереться на мяч, дышать во время схватки. МЕЖДУ схватками ЛЕЧЬ, размазаться по мячу грудью, перекатываться, расслабляться. Началась схватка - снова поднять корпус.
8. Поведение на схватках. Дышать глубоким йоговским дыханием: вдыхать носом, выдыхать ртом, с расслаблением тазовых мышц, дышать животом. ГЛАВНОЕ - РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
9. БОЛЬ МАМЫ на родах включает иммунную систему ребенка!! Анестезия - не прихоть, только по показаниям.
10. С 38й недели можно ходить не с прокладкой, а с тряпочкой, чтоб увидеть подтекание вод.
11. Потуги. Ребенок придвинулся к выходу, но еще должен ДОВЕРНУТЬСЯ. Слушать акушерку. Говорит НЕ тужиться - значит, ребенок еще доворачивается! Нужно перестать тужиться и дышать СОБАЧКОЙ.
12. Если работаешь в потуги и слушаешь акушерку - процесс обычно занимает 20-30 минут!! в три потуги - это классика
1ая потуга - голова
2ая - плечики
3ая - все тело
Некоторые умудряются и за одну. Нужно РАБОТАТЬ и СЛУШАТЬ.
14. Тренировать промежность - во время мочеиспускания можно задерживать "поток" и возобнавлять. Так каждый день. Тогда легче будет научиться чувствовать мышцы и тужиться потом не в глаза, не в анус, а именно в промежность.
15. Стоны женщины - это не прихоть, это помощь. Надо учиться правильно стонать. А не кричать.
16. Массаж промежности с 30 до 40 недели делать с маслом, дышать учиться. БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ, иначе мало толку от занятий.
Вот что успела законспектировать)
