вопрос мамачкам

Тоже, что и в Б...

если ребенок не алергичен можно есть все что угодно.

Сначала - ничего, от чего живот пучит. Без черного хлеба, яблок (список большой, найдите в и-нете. Остаются супы, белый хлеб, бананы, вареные овощи, вареное мясо, вареная рыба). Потом (не сразу) можете потихоньку пробовать что-то вводить из сырых овощей-фруктов и смотреть на реакцию.

мне врач сказал, что диета как при Б... т.е. алкоголь нет, кофе нет... а колики у=будут вне зависимости от диеты. Это не значит, что надо налегать на капусту или то, что тебя пучит... но толку от диеты врачи не видят. Подразумевается, что мама будет думать, что кушать, зная, что все это будет кушать ее ребенок. Это врачи из ЕС, у русских врачей слвсем другая точка зрения.

http://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1701957

ничего красного, никаких апельсинов, жареного и соленого-копченого. я когда кушала сама, представляла-что будет есть моя дочка. получалось все вареное или на пару, молочные продукты, мяско постное, рыба , фрукты зеленые-желтые (яблоки-груши-бананы), овощи. и за 20-30минут до кормления большую чашку горячего чая для лактации, либо обычный чай со сгущенкой. как-то так.

классическое здоровое полноценное питание без добавления химии и прочих "излишеств".   тоже поделюсь  ссылкой о ГВ http://breastfeeding.org.ua/how/feed/index.html там прям ваш вопрос- ЧТО КУШАТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ.

В первые пару месяцев лучше ограничить себя очень жестко. Только вареное, гипоаллергенное (гречку, индейку, макароны, баранину можно и т.д.). Придерживаться правила трех дней: ввели новый продукт себе, ждете три дня реакции - если все ок, едите дальше. Сейчас ребенку 8 у меня - ем все, кроме цитрусовых (их пока побаиваюсь). А вообще Вы сами увидите- если ребенок склонен к аллергиям, может вообще год будете на диете сидеть. А если нет - потихоньку начнете все есть.

http://www.jlady.ru/diets/dieta-vo-vremya-kormleniya-grudyu.html  Нашла вот.. Но  тут прям слишком!! Я ела всё кроме: Жареного (ела отварное и на пару), соленого, консервированного ,  фрукту (кроме яблок) и вредностей таких, как чипсы кола .и.т.д.