Как сохранить форму груди?
Грудь во время беременностиПривет, девчонки! Назрел вот такой вопрос.. И речь не о растяжках!
Как сохранить грудь подтянутой и упругой и после родов, и после кормления?
У меня сегодня ровно 30 неделек. В самом начале беременности грудь болела и чуть увеличилась, но я по-прежнему ношу старые бюстгалтеры, за исключением разве "пуш-апов", в них тесновато))
Молозива еще не было ни разу, узелки Монтгомери уже появились. Ну в целом, можно сказать, что пока грудь та же, что и была. Но сегодня показалось, что она стала тяжелее! И муж заметил это. Горячее. Значит, процесс пошел) Испугалась, что она станет тяжелой, обвиснет и буду я на бегу бить себя грудями по щекам.... 
Открыла гугл, начитала читать разные статейки на тему "как сохранить упругую грудь". Советов множество. Возник вопрос к бывалым мамочкам:
КАКИЕ МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ "УШЕК СПАНИЕЛЯ" СПАСЛИ ВАШУ ГРУДЬ?
упражнения для мышц? какие?
контрастный душ?
постоянное пребывание в бюстгалтере?
Думаю, ваши советы пригодятся очень многим беременным девушкам! Спасибо:)
Julia
контрастный душ и массаж круговыми движениями - так сказать поддерживающая терапия в любом состоянии (беременная, кормящая или между), правильно подобранное белье и обычны упражнения, укрепляющие мышцы груди (отжимания, например). Если уж птоз конкретный будет, то пластическая хирургия в настоящее время на высоте!
01.12.2012
Ответить
кSаня
Ой ну пластика это уже крайность!) не хотелось бы к ней прибегать)Спасибо за советы
01.12.2012
Ответить
Julia
ой, но Вам еще совсем рано о "крайних мерах"-то думать,Вы только первого малыша ждете...:-)) Это я уже троих вскормила и задумалась о красоте неземной 
02.12.2012
Ответить
кSаня
ого))) ну после троих, конечно! я и говорю, что хотелось бы пока после первого другими способами сохранить грудь) вот контрастный душ и массаж - дело! и упражнения для мышц груди, которые ниже советовали. Посмотрим, что из этого выйдет
02.12.2012
Ответить
Анна
К сожалению грудь меняется у всех! У кого то сильнее обвисает у кого-то меньше! Зависит от природного размера и формы! У меня грудь маленькая, после кормления стала чуть больше, но слегка провисла, если спину выпрямить то и не заметно! Так что мы можем только заниматься своей осанкой и ухаживать за кожей на груди! Больше, увы, ничего не сделаешь! Ну еще импланты помогают безотказно!))))))
25.11.2012
Ответить
Валентина
Высокая, упругая грудь - несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, хотя Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. Кремы и гели тоже помогут, а с помощью разработанных специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет. Из свой практики знаю, что только комплекс этих мер дает ожидаемый результат. Т.К. имела неосторожность при неудачной диете похудеть так, что и моя грудь «похудела» , а точнее потеряла форму и обвисла. Но благо есть источники в которых действительно пишут полезное вот один из них: https://herpes.ru/hudo/sf/kornelia_grud.htm Пробуйте, дерзайте и все получится. Удачи!
31.07.2018
Ответить
Ксения МатьВкубе
Упражнения конечно здорово, но и про крема и увлажнение груди тоже забывать нелязя если кожа будет дряблой тоже не фига не здорово, сейчас куча всего можно и во время кормления ...я ещё маски всякие питательные делала , а вот бельё очень важно в том числе для кормления ...самое главное конечно чтобы по размеру было и чтобы держало хорошо, те типа когда пардон подпрыгиваеш она была на месте :))) вот кормление точно не вредит форме груди всё это фигня, после первого ничего не отвисло. А ну ещё солярий и топлес загорать не очень хорошо для груди. Ну и грудь в любом случае поменятся так как после родов ткани молочной железы меняются с жировой на железистую как то так..
24.11.2012
Ответить
кSаня
Спасибо большое!)А в белье лучше всего ходить постоянно? Некоторые пишут, что даже спать ложиться нужно в обтягивающих топах, например,если в мягком лифчике не удобно
25.11.2012
Ответить
Ксения МатьВкубе
Да лучьше постоянно , но сами посмотрите если грудь будет сильно распирать от молока и она будет тяжолая то ночью обязательно. Я себе три ливчика купила уже хожу и сейчас, чашечка даже когда молоко придёт её хватит , главное чтобы нигде не давило и следов не оставалось когда снимаете. И про контрастный душ пока кормите нельзя только тёплый иначе с молоком могут быть проблемы и вобще грудь во время кормления переохлаждать нельзя , ну и за питанием следите. У вас сейчас какой размер?Просто не всё бельё подходит хорошо, Медела вот хорошее по качеству но оно на большую грудь 4й не меньше иначе всё болтается. Я вот считаю , что на белье экономить не нужно потому что носить его почти 24 часа в суткии лучьше один раз разориться..
25.11.2012
Ответить
кSаня
Был до беременности 75С. Сейчас пока ношу те же лифчики, и купила пару хб,без косточек, там размеры не оч.понятные, но они посвободнее.
25.11.2012
Ответить
Алёна
не знаю что надо делать,но она у меня повисла сразу в роддоме,то есть не откормив еще-гормоны может,заметила потому что муж привез в роддом в лифчике все стояло,а заберал когда тот же лифчик привез мне-то на выписке уже висело,прям запихивала грудь в него.так что не кормление портит грудь а роды
24.11.2012
Ответить
рыжая
сейчас попробую объяснить одно упражнение для груди! Я конечно не бывалая мамочка, и сама тоже переживаю за грудь, тк д беременности она у меня была маленькая, а сейчас уже тесно в лифчиках 3 размера!! Я в ужасе! Упражнение нам (девочкам) это рекомендовал мой хореограф, я гимнастка в прошлом! значит так: руки вытянуть вперед, сцепить в замок, соеденить локти и согнуть предплечьями вверх, так чтобы локти были на уровне груди, но не прижаты к ней, замок из ладоней получится примерно на уровне лба! Из такого положения начинаем упражнение: стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, поднимаем руки вверх, касаясь внутренней частью локтей до лба! ЛОКТИ НЕ РАЗВОДИТЬ!!!! СПИНУ НЕ ПРОГИБАТЬ!!! ПОДБОРОДОК НЕ ОПУСКАТЬ!!! и обратно. и так раз 20 каждый день! Как то так! не знаю на сколько понятно объяснила!
24.11.2012
Ответить
кSаня
спасибо!!твроде бы поняла! руки вверх поднимать и как бы упираться в лоб, да?фуф, я сделала так 5 раз и почувствовала мышцы))))))в положении тоже можно делать, да? вроде бы другие мышцы особо не участвуют в этом..
24.11.2012
Ответить
Алла
Она измениться. Полюбому. Но не преживайте очень сильно, ушки спаниеля у вас врят ли появятся.
24.11.2012
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
мою грудь наверно ни что не спасет..надеюсь только что после Б она станет меньше чем сейчас...мои размеры это слишком((
24.11.2012
Ответить
Staza
1. не паниковать - мысли материальны
2. бить себя "ушами" по щекам - надо еще очень постараться)))
3. носи белье
4. гимнастику и спорт после родов никто не отменил, даже при кормлении в поределенный период можно будет заниматься.
Лично мою грудь спас мой пожизненный похеризм в обостренной стадии, никогда не заморачивалась, потмоу что знаю, что правильное питание и спорт спасут любую фигуру 
лифчики в принципе не люблю, но в беременность и кормление ношу всегда, но врачи сказали, что уж вэти периоды точно надо)) ну надо так надо)). В неберемеенном и некормлении просто занимаюсь спортом.
лифчики в принципе не люблю, но в беременность и кормление ношу всегда, но врачи сказали, что уж вэти периоды точно надо)) ну надо так надо)). В неберемеенном и некормлении просто занимаюсь спортом.
24.11.2012
Ответить
кSаня
:)))) спасибо))
а белье лучше для беременных/кормящих или любое подойдет?
я думаю, что спорт фигуру спасет, да, но если они тряпочками безжизненными повиснут, неужели их спортом поднять можно будет?)
24.11.2012
Ответить
Staza
белье должно быть по размеру, это, на мой взгляд, главное, чтобы не сжимало, не давило и т.д. Я пока ношу майки спортивные, поддерживающие, мне в них комфортнее, потом ближе к родам куплю белье для кормящих.
Я не видела ни у одной подруги, чтобы груди тряпочками повисли))) что нужно сделать, чтобы это было так?))) смутно себе это представляю,ч естно)))
если переживаешь, поройся в инете, я встречала упражнения для груди, которые сейчас омжно делать и делай. и ничего тряпочками не повиснет.
От кормления потом ты тоже в одну секунду не сможешь октазаться, молоко будет уходить постепенно, поэтому поддержать грудь после кормления тоже сможешь вовремя.
24.11.2012
Ответить
Мира
Основная "порча" груди происходит не из-за кормления - а в беременность и сразу после, от перепада гормонов. Вот, честно, как и растяжки - мажь не мажь - все на 90% зависит от генетики. Я абсолютно безалаберный человек - пол года после Б. лифчик не носила, ничем не мазала, ничего не делала - грудь все равно в хорошей форме осталась, изменила форму немного, но далеко не уши. И все равно я была дико расстроена, что "не так, как было". Только смирится, к сожалению.
24.11.2012
Ответить
кSаня
все равно хочется как-то пытаться помочь организму) чтоб потом сказать "я сделала все, что смогла". А не жалеть, что не делала и, может быть, это бы помогло.
Про гормоны читала, да.. Но, может быть, можно как-то "качать" мышцы груди? без гантелей, естественно)) хочется услышать положительные примеры
24.11.2012
Ответить
Мира
Невозможно услышать положительные примеры, ведь вы не знаете как было бы БЕЗ упражнений. Я например могла использовать весь арсенал - и теперь сказать "вот благодаря этому грудь и осталась :) "
Я вот еще могу сказать, что упражнения точно не про это. Чем больше мышцы - тем лучше вы можете "играть грудями" - правой-левой (как мужики-качки дергают)
А вот крема помогают коже сохранять тонус. Так же как и лица - не сейчас, но через 10 лет кожа будет выглядеть лучше.
А вот крема помогают коже сохранять тонус. Так же как и лица - не сейчас, но через 10 лет кожа будет выглядеть лучше.
24.11.2012
Ответить
кSаня
согласна. Но мне кажется, что крема в первую очередь помогают избежать большого количества растяжек. Все же грудь висит когда - тут дело не в коже, а в мышцах. Я сейчас кроме как часто носить лифчик и исльзовать контрастный душ ничего не делаю. Но мне кажется этого малооооооо))
24.11.2012
Ответить
Мира
В груди нет мышц :) Только кожа, жировая прослойка и собственно молочные железы :)
24.11.2012
Ответить
Angel
Вот прямо вовсю согласна, генетика генетикой, но я считаю, что до сих пор мою красивую форму сохраняют еще плавание, спортзал... Ну это ИМХО, я из той же серии "сделала все, что могла")
24.11.2012
Ответить
кSаня
да, кстати. Даже у тех, кто предрасположен к полноте, при правильном пиатнии и фитнесе, отличная фигура и это толкьо их заслуга. Есть такие примеры просто. А грудь - тоже тело) надо толкьо понять, как ее приручить)
24.11.2012
Ответить