Поливитамины

Какие выбрать поливитамины при беременности?

Этот вопрос ну уж очень индивидуален.

Во-первых, что подходит одной женщине, то совершенно плохо сказывается на организме другой. Отзывы о жутчайших аллергических реакциях на разные поливитамины не единичны: сыпь, зуд, жжение — проявления, как правило, стандартные.

Во-вторых, лучше всего, если вы доверяете своему доктору и можете спросить совета у него, какие поливитамины для беременных вам выбрать и нужны ли они вообще. Но даже в такой ситуации непременно просите убедительных четких аргументов: почему он советует вам именно это. Каждый препарат проверяйте по составу: дозы некоторых компонентов могут быть в нем завышены. И спросите своего врача насчет схемы приема: при употреблении таких препаратов рекомендуется устраивать небольшие перерывы между приемами.

В-третьих, стоит дважды подумать перед тем, как принимать химические вещества, к коим относятся также аптечные поливитамины для беременных. Они имеют очень низкую усвояемость, значительная их часть откладывается на ваших почках, в дальнейшем попросту цементируясь, почки и печень испытывают усиленную нагрузку при их переработке и выведении, и в целом передозировка такими препаратами в действительности может быть чревата последствиями. И не покупайте витамины в цветных оболочках!

В-четвертых, по моему твердому убеждению обеспечить себе поступление всех необходимых для нормального функционирования веществ вместе с пищей сегодня практически невозможно даже вне беременности. Когда потребности организма в них возрастают (что мы и наблюдаем при вынашивании женщиной малыша), то и подавно. Поэтому вне зависимости от того, беременны вы или нет, на каком сроке и как протекает беременность, я бы советовала непременно принимать натуральные витамины, называемые еще биодобавками. Только обязательно предварительно следует проконсультироваться со специалистом относительно комплекса витаминов и дозировки каждого из них.

Если вы не приемлете идею дополнительного поступления питательных веществ в форме БАДов, то тогда постарайтесь составить свое меню из максимально свежих, разнообразных, полезных высококачественных продуктов — насколько это будет возможно. Помните: есть за двоих ни в коем случае нельзя, но обеспечить организм всем необходимым непременно нужно.

Не умаляйте значения вашего настроя: мировоззрения, настроения, самочувствия, мыслей… Все это оказывает свое воздействие на течение беременности и ее исход. Лучше не принимать никаких поливитаминов, но зато быть совершенно счастливой, спокойной, жизнерадостной и оптимистично настроенной. Сохраняйте такой подход постоянно: это пригодится вам в родах и особенно позже, когда малыша нужно будет воспитывать и ухаживать за ним. Не переутомляйтесь и не прибегайте лишений раз к лечению. Верьте в лучшее!