Диета беременной!
Токсикоз. Гестоз. ОтекиДевочки, напишите список продуктов которые нужно/полезно купть чтобы небыло отеков и вес не набирать! У меня +10 кг уже за 26 нед(( отнки появились, ладонь в кулак согнуть не могу! Больно. Сдам мочу на днях конечно же. Врач мой на больничном, поэтому к ней через неделю только. Вот за недельку хочу себя в норму привести. И отеки согнать и вес не набрать! А то питаюсь одними конфетами шоколадными! Напишите что можно кушать! Особенно орехи и макароны интересуют!)) люблю я их)))
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Что бы убрать отеки : много пить, исключить соль, канефрон и лист брусники. Не есть орехи и макароны, максимум белка, маложирных молочных продуктов, свежие овощи, исключить бананы и виноград. В противном случае после родов вас будет ожидать полная женщина средних лет и долгая диета.
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
Вот как понять , отеки это или просто задержка жидкости? Нажимаю на ногу, ямок нет, но кулак сжать больно(
13.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Если кольцо не снимается, то отеки. Они могут быть внутренние, но пальцам скорее всего плохо от отеков.
13.03.2013
Ответить
Анна
Соленое, копченое, крепкий чай, кофе, газировку (даже минералку) нельзя! Отеки очень плохо, прибавка ваша это все они.. попейте клюквенный или брусничный морс: растереть без сахара замороженную клюкву (бруснику), залить водой и пить весь день. Кисло, конечно. Но я так в первую Б за сутки по паре литров жидкости выгоняла, очень хорошо помогает)
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
Да, я пью клюкву, бруснику, в блендере правда с сахаром!! Заливаю кипятком, настаивается и пью. Воды не много пью, минералки газировки не пью вообще! Соленое ем, колбаску, майонез, особенно конфеты шоколадные!
13.03.2013
Ответить
Анна
Воды чистой надо много, сколько хочется. А соленое, колбасу и майонез необходимо убрать, иначе никак.. Я морс готовила когда, холодной водой заливала..
Не сядете на диету, будет еще хуже( сейчас как раз у вас период начинается, когда отеки очень сильные будут.. Обычно они у всех только появляются в третьем триместре, а у вас и так уже вовсю...
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
Да вот села на диету)) я послушный гражданин! Лежу теперь и думаю чем питаться завтра целый день, творогом, рисом или яблоками)) а ведь только с утра фирреро роше накупила..... И в холодильнике котлетки куриные.... А можно куриный бульон. Курицей чуть подсолить? И курицу вареную из этого бульона? И сырники?
13.03.2013
Ответить
Анна
можно пока соль полностью не исключать, просто вредности убрать и пить побольше воды (это бред, что пить нельзя!). Может, и достаточно этого будет)) Ну а не поможет, придется потерпеть, втянетесь быстро))) а чтоб легче было - всю семью на диету, и всякую фигню типа конфет и майонеза из холодильника убрать))
и вот вы сейчас из крайности в крайность впадаете.. Да все можно: вареное-печеное-тушеное мясо (любое), курицу, рыбу, овощи, фрукты любые, молочка любая (несладкая), сыр, каши, сухофрукты (вместо конфет и они отлично пойдут от безысходности), масло оливковое, чай некрепкий. Сырники можно, масла только много не лейте при жарке) Вон сколько всего получилось, не умрете с голода.. Клюкву-бруснику без сахара попьете и вообще красота будет)
а с отеками запросто и в стационар загреметь можно, нужно оно вам?
14.03.2013
Ответить
MarinaMama
Да вот в стационар категорически не вариант, сына не с кем оставить. Конечно исключу вредности. Буду кушать правильно. Клюкву/бруснику пью! Спасибо Вам большое за поддержку! Дали правильного пинка как говорится)))
14.03.2013
Ответить
Анна
Легкой беременности! Умничаю, потому что в первую Б в такой ситуации была, и в стационар загремела(( В этот раз вот с самого начала на диете..
14.03.2013
Ответить
MarinaMama
А я в первую Б не знала что такое стационар, и отеки тоже, хотя ходила лето, родились осенью вначале. Ну и веса я набрала 17 кг!(( ууух! Думаю сейчас больше будет! А вот потом диеты, системы..... Эх.... Веселуха будет!
14.03.2013
Ответить
Юлия
Контролируйте жидкость выпитую в первую очередь. Больше 1200-1400 не пейте ( вместе с супом и фркктами)
13.03.2013
Ответить
Дина
Очень хорошо сгоняет клюквенный морс, и необходимо исключить из рациона все соленое и сладкое. Попробуйте делать разгрузочные дни на яблоках и твороге очень помогает.
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
Спасибо! Вот сегодня начала с творога! Правда завтракала сырниками с чаем! С утра всегда чай пью!
13.03.2013
Ответить
Maria
в прошлую беременность вообще не знала отеков (хотя в первый раз ооочень страдала от них), мне помогли длительные прогулки и , может кому-то покажется странным, - не ограничивать воду (конечно без соленостей и т.д.).
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
Я в первую бер тоже отеками не страдала. Набрала правда 17 кг! Но и малыш 4 кг родился
13.03.2013
Ответить
Светлана
Отварное запеченое мясо, куриная грудка и нежирная рыба, нежирный творог, кефир, побольше овощей свежих и тушеных, самодельный клюквенный морс и брусничный лист от отеков. Как можно меньше соли, она задерживает воду в организме. Мне такая диета очень помогала, за 35 недель всего + 9 кг. Сладости ела (шоколад, зефир, мармелад), а вот выпечку только нюхала )))) Если коротко, больше белка, меньше жиров и простых углеводов.
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
А можно кушать соленый творог? Или это бред?? Вот в магазине не увидела что беру , оказался соленый зерненый( не выбрасывать же(((
13.03.2013
Ответить
Светлана
Можно в принципе, там соли не так уж много. Я вообще люблю только сладкую творожную массу и всякие творожки с фруктами, поэтому зерненый творог мне поперек горла становился. Потом нашла зерненый в сливках. У одних производителей он солоноватый, у других пресный, если ложечку медку туда капнуть или варенья чуть-чуть, ммм... вкуснятина! :)
13.03.2013
Ответить
Светлана
И про воду. Увидела, что советуют жидкость контролировать выпитую. Цитирую своеговрача "Отеки не там, где вода, а там где соль". Пить надо столько, сколько хочется, сколько требует организм. А вот продукты, вызывающие жажду и задерживающие воду из рациона исключить.
13.03.2013
Ответить
Лена
ой, а я его люблю очень,когда сидела на системе -60, первый раз попробовала его,добавляю в овощные салаты, очень вкусно, диетично.
14.03.2013
Ответить
Рося
Вот их как раз и надо исключать)))
В первую очередь сладкое, мучное, меньше солите еду, из фруктов исключите бананы, виноград.
Кушать нужно вареное/тушеное, либо на пару.Против отеков помогает брусника - у меня с лета натерта с сахаром и стоит в холодильнике. А так листья брусничника заваривайте и пейте.
13.03.2013
Ответить
MarinaMama
А почему мне моя врачиха сказала брусничный лист не надо пока! 2 дня на разгрузке сидеть и все! День на рисе без соли, день на твороге с кефиром
13.03.2013
Ответить