Болит спина

Я спасаюсь плаванием. Два раза в неделю и спина как новая, у меня до беременности такой не было. На курсах для Б нам советуют сходить к остеопату, мол, мягко вправляют и выставляют кости. Не знаю, как результат, тк сама не ходила, потому что сейчас плаваю каждый день и о болях забыла, но если интересно, могу дать контакты.

И еще, что касается бандажа...В мире от них отказываются давно. И можете поговорить с опытными врачами - бандаж - это временная поддержка. Мышцы не работают и отрофируются, в этом ничего хорошего нет. На таком сроке надо как-то мышцы спины тренировать.

Писала похожий пост неделю назад. Не могла даже ходить. Сходила к мануальному терапевту - сказал, что не знает чем помочь, показался мне очень неопытным человеком. Предложил массаж - отказалась. Звонила Г, она сказала, что почти у всех с 20 по 25 неделю начинает сильно болеть спина. Что нужно мазать мазью, можно массаж и делать нагрузку, но все с умом. У меня мама врач, она позвонила знакомому невропатологу. Тот сказал, что терпеть боль не нужно, присутствие боли это не нормально. Плод уже сформировался и надо обязательно снять обострение. В общем к мануальщикам идти я попабаялась, есть действительно опасные точки при беременности. Но к слову сказать надаваливание на них опасно в основном в первом триместре, и все они работают в 1 случае из ста. Есть они в области креста и на ногах. Просто купила Фастум гель и бальзам для суставов Дикуля ( на них противопоказание есть какие-то, но врачи говорят что все это можно после 12-ой недели, в кровь ничего не всасывается). Поехала домой к маме, она мне (сидя на стуле) сделала массаж минут 30 разминала. Мазала этими мазями сама днем и ночью. В первый вечер мне казалось,что стало только хуже. Но на следующий день я начала делать зарядку разминаться, потом еще массаж. Тут у меня в области пояснице что-то как-будто хрустнуло в один момент. Вечером мне опять казалось что меня избили, отрубилась спать. Утром проснулась вообще без боли! Теперь начала ходить на занятия для беременных и в бассейн и к хорошему специалисту хочу на курс массажа записаться как снег растает полностью. Массаж улучшает общее самочувствие, кравоснобжение. Он очень даже показан при беременности! Знакомый неврапотолог сказала, что массажисты не любят брать беременных, поскольку все знают, что если беременность вдруг осложнится - гинеколог всегда найдет крайнего и это будет массажист. Такое часто бывает в ЖК.  Поэтому многие просто не работают с беременными. Не хотят проблем. В общем снимите обострение - кетоналам, фастум гелем, бальзамом Дикуля. Походите на массаж и обязательно активный образ жизни! И удобный сон!

А чем тебе бандаж не мил, реально же спасает)))) . а так хорошо разгружает спину подушка для беременных. Когда сидишь, подкладывай под поясницу перчатки ли подушечку, вовремя ходьбы руку. Обязательно сходи к физиотерапевту, пара процедур значительно могут облегчить состояние. Еще спина может болеть из-за проблем с кишечником (сама страдала, как все наладилось и спина перестала беспокоить) . Ну и обязательно исключить тонус!!!!

я в тёпленькой ванной минут 10 полежу и как новая)

а мне вот неврапотолог сказал, что массаж может спровоцировать тонус и дальнейшие последствиями

коленно-локтевая поза) минуты по три-пять два раза в день)) +к спине почки спасибо скажут!

я на фитболе расслабляюсь )

проверьте только, чтобы это не было защемлением или проявлением тонуса. а вообще - попробуйте упражнение "кошка потягивается", хорошо разгружает спину

Я пару раз ходила на масажж, только сидя просила что б девочка сделала!