Кальций

Ухаживайте за зубами и все будет ок-нитку введите для чистки!Я не пью дополнительно,точнее могу 1 витаминку если не забуду-а так молочка в огромном количестве

вчера как раз поднимали эту тему))) дантист и гинеколог в один голос твердят, что лучший кальций - это скорлупа :)) если вас не смущает, то напишу, как я её кушаю;)))

я только элевит пронаталь пью,там есть кальций.

мне назначили кальций Дз никомед, но я сдавала кровь на кальций-там норма, поэтому иногда сгрызаю таблеточку, но курсом не пью. Только вот уже 2 месяца каждое утро 200 грамм творога на завтрак съедаю (скоро из ушей полезет)

Количество употребляемого снаружи кальция, не влияет на его усвоение. Если пить кальций в таблетках или еще как, то он  просто будет выводится как "лишний". Нехватка кальция, наблюдается только в странах где есть голод. Человек больше приспособлен к нехватке, нежели к переизбытку кальция, что дает нагрузку на органы и может  привести к гиперкальцинации. Если тревожно, можно сделать анализ на количество этого вещества в крови. Однако результат тоже не абсолютный, а относительный, сколько его  в крови и сколько его требуется конретному человеку, определить  практически невозможно. Но если показатель плюс-минус в норме, то хотя бы будет спокойнее.

Я пила кальцемин начиная с 20 недлели 10 дней.  Хотя стоматолог сказал пить 2 месяца, но врач рекомендовал не больше 10 дней, иначе у малыша косточки сильно окрепнут и роды дадутся тяжело. Мне нравился кальцемин. Как начала пить - прошли боли в крестце. Лучше посоветуйтесь со своим доктором