Девочки!!! Напишите плз чем вы питаетесь!!! Не хочу окончательно раскабанеть!

Я до беременности отказалась от мучного на долгие годы , сладкого не любила, спортом занималась ,  в общем , была стройной дамочкой...ну и, конечно, думала что в беременность  буду диету 100 % соблюдать:  раздельное питание, ничего мучного и вредного и т.д и т.п. ... А как токсикоз треснул)))) меня тошнило с утра до вечера, причем без рвоты- просто ужасная, противная, изнуряющая тошнота и температура 38. Так я ела все подряд: и печенье со сгущенкой, и Фауст Фуд и картошку с макаронами и мороженное и торты)) короче, какое там на хрен раздельное питание ))) тут бы выжить)))) результат - 13 недель ( по зачатию) + 5 кг. Токсикоз прошел - вес остановился и до 17 недели вообще стоял на месте.   С утра- кофе с черносливом, кашка. Днем- супчик, вечером- что Бог послал)   + у меня ужасная проблема с запорами, так что я ее решаю льняным Семечком. Столовую ложку льняного семечка запиваю стаканом воды на тощак и за пол часа перед едой. От него есть меньше хочется и чистит хорошо.  Слежу что бы перерыв между едой  был не менее 2 часов. Ну и на ночь обязательно кефир.Так что сейчас в неделю поправляюсь грамм на 200. 

Не, ну это не шок! У меня 13 недель и + 4 кг. Половина из них на груди, половина на животе... и ем, и ем, и ем.... Не буду писать свой рацион! Я не подходящий пример для подражания!

У меня утром кофе или чай черный с бубликом. Потом в 11-12часов перекус фрукт, обычно зеленое яблоко, но вобще что есть то и ем. Потом обед - что все едят то и я. Ну стараюсь картошкой, макаронами не злоупотреблять ;) это меня врач припугнул чтоб не разъелась. Потом через часа три опять фруктовый перекус. Если есть охота то могу чай попить с сухофруктами. Потом ужин кашка или омлетик или салатик или творожок. Ну а если поздно вечером аппетит то заедаю огурцом или киви или чем то низкокалорийным.

у нас срок пока не велик, да и с весом пока проблем не наблюдается. Я даже не задумываюсь особо над рационом. Завтрак, обед, ужин, есм все что хочется (в рамках приличия. конечно же). Раз в день всегда ем мясо и овощи - это как правило на ужин. И ни смотря на это, весь день есть потребность что-то жевать. В такие моменты спасаюсь фруктами. А то получается, что ем просто весь день.

Завтрак (всегда):каша на молоке(любая), кофе; обед :второе и салат или первое и салат; ужин:творог с йогуртом или хлопья с молоком. Ем сладкое и фрукты и фаст фуд даже иногда. К 39й неделе + 7,5 кг. Но я не говорю, что это правильное питание. Это я так ем и мне хватает. Когда праздник или чего то хочется, например мороженку, то я это ем, конечно не часто. К 20й неделе +3, к 30й + 5, к 39й +7,5. я оч довольна. Главное НЕ жрать все подряд:)

раздельное питание! Мясо только с овощами, гарниры тоже только с овощами... В инете много инфы по этому вопр)

я за 11 недель ни на грамм не потолстела, хотя 64 кг считаю это много для меня, и не сказать что в чем то себе отказываю, просто ем много фруктов, овощей и по вечерам стаканчик биокефира на ночь, не ем чипсов, всякую вредность, пью чай с лимоном

Знаю тока один способ не раскабанеть в Б: - не есть соль, сахара - вообще - копчености, солености - жаренное, ФАСТ_ФУД    Можно:  из сладкого тока дольку горького шоколада в день и пастилы\зефир "чуток"  гречка, рис дикий, картофель в фольге, спагетти "в охотку"  Мясо : вареная индейка, тушеный кролик, печень.  Молочка: Молоко, творог , йогурт, кефир- все натур. срок годности котор.не больше 3-5 дней. Овощи гуляй "рванина" Фрукты по самочувствию и нужде (кто с бананов полнеет, кто то с них с горшка не слазиет) Вода не больше 2-3л включая суп/ чай/кофе.. Хлеб- здесь я не советчик, я зависима от батона и кофе  Слив. масло с утра, олив. в заправку.  На таком рационе мне удается набрать с 54 кг до 62кг, минус перед. родами 2 кг иду рожать 60 выписываюсь 57-56 кг из роддома.                      

у меня прибавка к 13 неделе была 2.3 кг. Раз в неделю устраиваю себе - кефир+творог+ яблоки.

   Нуууу, у меня конечно не 10 неделя.. Но точно могу сказать, что тоже не много ем. Но очень много пью. Возможно жидкость притупляет голод. Бывает вместо ужина чай пью.