Боль, помогайте...

Девочки приветик, вообщем у меня конкретные проблемы и я не знаю что такое!:( Короче мы позавчера ездили купаться, на одном берегу вода была как парное молоко, я конечно покупалась, но потом мы перши на другую сторону берега, и там больше солнышка была, я сидела, а потом решила в воду зайти, зашла и сразу же вышла так как вода там была ледянющая!!!:( Я ещё подумала вот не дай бог заболею, и что вы думаете, приехала домой легла спать, проснулась в 23:30, и всю ночь не спала, такая боль ужасная была с низу живота и до кончиков пяток, я с начало подумала что это ноги так сильно болят и отдают мне в низ живота! Короче встала утром, выпила обезболивающие  походила вроде всё прошло, но вот под вечер опять заболела, как при месячных, даже хуже колит, ноет и в спину отдаёт, а в туалет вообще болезненная процедура, короче и так у меня по сегодняшний день!!!:((( Что делать???