Беременность и грыжи в пояснице

У меня поясничная грыжа и переломы поясницы,крестца,копчика))и ничего страшного,как оказалось(тоже боялась,переживала))) Главное-отдыхать чаще,давать спине разгрузку лежа. Как говорит мой ортопед,который меня вел до Б, нужно носить бандаж,когда начнет пуз расти(у меня к 30 вылез только) и до самых родов и после обязательно! Плавать (мы плаваем с 12 недель и сразу заметила,что поясница отпустила,сейчас был перерыв на ремонт бассейна месяц-так уже жду как явления Христа плавания)!!! А болезненные ощущения после дня я снимаю лежанием на аппликаторе Кузнецова)))каждый отдел позвоночника отдельно снизу-вверх по 10 минут каждый. Бандаж,к слову,не ношу,т.к. малыш на последних узи был в тазовом предлежании,пока нельзя) идем на узи в 32,надеюсь перевернулся,так сразу бандаж одену). Один врач еще рекомендовал иглоукалывание, но отказалась от этой идеи,читала,что может тонус справацировать! ВСЕ У ВАС БУДЕТ ХОРОШО!!!