Техники релаксации
Малыш, до и после родовЕсли вы раньше никогда не занимались техниками релаксации, беременность - самое идеальное время исправить это. Умение расслабляться поможет вам оставаться здоровой во время беременности, справиться с родами и радоваться ребенку после.
Определенное количество волнений необходимо в жизни, это создает стимул преодолевать трудности и справляться с любыми незначительными кризисами. Период физического и эмоционального потрясения затрагивает все системы организма: дыхательную, сердечно-сосудисту, нервную, выделительную, эндокринную, репродуктивную. Если вы потратите некоторое время, чтобы получше узнать свой организм, вам удастся уменьшить утомляемость от стресса и сформировать лучшую окружающую среду для растущего внутри вас ребенка.
