причины нарушения сна у беременных

:)) забавная тема. Я спала хорошо во время беременности. Помню, переживала только из-за одного- что муж меня стукнет по животу рукой или ногой)) он иногда разбрасывает свои конечности:)) поэтому, я пряталсь в подушках.

1. Психологические переживания внутренние.2. С утра на работу и просыпаешься часто ночью с мыслью "фуух, еще далеко до будильника, еще так долго спать..."))

невозможно выбрать удобную позу для сна, а также позывы в туалет по 2-3 раза за ночь

Поза для сна, жарко, туалет, пить, нос заложило, старший проснулся,  муж, сука, расхрапелся - просто тупо хер знает почему. Кстати, время 6 утра - какого я тут делаю!!!!!

Походы в туалет, жажда и жор, судороги в ногах, неудобно спать, приходится часто менять положение, психика (даже муж плохо стал спать), часто бросает в жар, ощущение что воздуха не хватает, изжога, на поздних сроках прострелы в животе и ложные схватки...

тонус и боли, невозможность уложить удобно пузень, а еще когда кости расходятся тоже от боли спать невозможно, бессонница в конце, желание пописать 100 раз, 

1. Нарушение режима сна и бодрствования. Особенно во време декрета, когда уже беременная не работает (и особенно ничем не занимается). Элементарно человек не устает ))) Мало прогулок, физической, интеллектуальной нагрузки. (Тут, конечно, не у всех. Но просмотр ТВ и лежание на диване расслабляет).2. Банально - поза для сна, позывы в туалет, изжоги-токсикозы и пр. Так трудно дышать, этак все затекает и прочее. Что при наличии пункта номер один становится просто пыткой. Если же я хотела спать, я и беременная могла стоя уснуть.Хороший пример - сессия. Когда я выматывалась с дорогой и учебой, я спала, аки медведь зимой в берлоге. А как расслабилась, а особенно при "активной жизни" в роддоме на госпитализации сразу пошли нарушения сна.

1. Давление на мочевой пузырь2. Боли в спине3. Подвижная психика(Уже 2 месяца сплю с 1.30-2 до 5.20, а потом с 8-8.30 до 10-10.30)

Тяжело найти удобное положение) 

Чрезмерно яркие сны! Что быстрее всего связано с психологической перестройкой. Сны настолько реальные,что частенько просыпаешься от своего смеха или слез,а потом от возбуждения не удается уснуть. Я проживаю во сне еще одну жизнь. А это мешает здоровому полноценному сну.