Опять сонливость...

в последнюю неделю какая то апатия и опять прощай моя бодрость... сонливость была на ранних сроках и теперь вот накатила снова и хуже чем была

утром просыпаюсь вроде бы выспалась, проснулась сама без будильника, но все равно хожу как сонная муха все делаю либо сидя, либо если сидя нельзя то с передышками после обеда ложусь отдохнуть с мыслью на 5 минуточек и засыпаю на час-два или как получится, потом просыпаюсь, а ночью опять спать. 

мне раньше хватало для сна 8 часов, в напряженном режиме я высыпалась за 6 часов/сутки и остальное в выходные досыпала, а сейчас мне кажется что я пол дня сплю, остальные полдня 50% деятельности 50% отдыха   чувствую себя то ли леньтякой то ли старухой. после поездок - чувтвую себя разбитой - отлеживаюсь.  бассейн и гимнастика вместо того что бы давать заряд энергии - прихожу домой тоже отдыхаю.

девочки, у кого похожие сроки или кто себя помнит в таком сроке, это нормально? или витаминов не хватает, или погода и осень влияет, или кислорода мало - каюсь гуляю мало(не могу себя заставить положенные 2-3 часа/день отгуливать на улице) но окна постоянно открываю. 

расскажите как вы с этим боролись, и когда это состояние закончится??