Занятия для беременных

см исключительно по своим ощущениям! Приятные эмоции от умеренных нагрузок - ходите до 40 недель. Организм сам подскажет. Я в зал ходила в первую беременность до 30 недели, а потом, как отрезало, ну и завязала я )

Девочки, подскажите хорошие бассейны в Москве в ЮВАО?

35 неделя, 2 раза в неделю очень хорошая нагрузка на йоге. Если не прописывают постельный режим, то врачи рекомендуют активный образ жизни вести! 

У меня тоже 30-я неделя, хожу 2 раза в неделю на аквааэробику для беременных, 1 р в неделю йога, 1р в неделю пилатес, 1 р. мамамикс (немного аэробной нагрузки). как говорит мой инструктор в воде невозможно навредить малышу, все растяжки, все упражнения делаются легче и комфортней, чем на суше и безопасней для малыша, плюс дыхательные упражнения для тренировки правильного дыхания в родах. Планирую ходить до последнего, девочка с нами ходит 38 недель и в бассейн и на йогу с пилатесом, довольная, все у нее замечательно. Так что смотрите сами по самочувствию, все индивидуально, если устаете, может, стоит сделать перерывы?

Я хожу на аквааэробику в детский басссейн. Выбрала именно его, потому что в этом бассейне плавают груднички, его постоянно чистят и чистка ультрафиолетом, хлорки практически нет. (говорят, что вообще нет, но думаю, что хлором чистят, потому что есть легкий запах). Получаю огромное удовольствие! 

Бассейн-это вообще блаженство! Как ни странно, мой остеопат очень рекомендовал аква-аэробику (я всегда считала, что они там фигней какой-то занимаются), сейчас хожу с удовольствием. Это повеселее, чем плавать просто так. Йога-супер, очень помогает с поясницей, спиной, а главное, начинаешь лучше понимать свое тело. 

главное смотреть по своему самочувствию, на йоге устаешь, но из сил не выбиваешься 

Бассейн это очень хорошо!!!! В воде снимается нагрузка на позвоночник и профилактика варикоза ))) Плавайте на здоровье)))

Ну,рожают в спец.подготовленной воде. Страшна ведь не вода,а то,что в ней...а это скопление разного рода бактерий и нередко инфекций множества людей,посещающих бассейн. Я после 35 бассейн исключила,лучше уберечь ребенка от всякой каки)))а то как посмотришь,какие "прекрасные"старички иногда в бассейн заползают,то кажется,что ты с ихними болячками в одном тазике крутишься)) вообще очень обидно,что не во многих городах есть спец.бассейны для беременных и младенцев. Я бы со своим пупсиком с удовольствием бы ходила с самого раннего возраста. К тому же малыши до 4-х месяцев чудно способны задерживать дыхание:) По поводу занятий,то меня после 25 недели напало дикое желание выбросить весь хлам и сделать дом идеально функциональным и чистым))ну,когда все сделано,ни учебы,ни работы,то сейчас я готовлю домик к Новому году+занята семейными фото,а именно оформлением их под печать и в рамки над камином)ля-по-та)

Бассейн - очень хорошо. Во-первых работают все группы мышц, и в тоже время не перегружаются. Ходите и этого будет достаточно.