я бегемот! ((( как с этим бороться?

Проблема с перебором веса, и ничего не могу сделать. может вы мне дадите волшебный пендоль и я соберу волю в кулак и перестану есть наконецто. По-порядку: 

до Б вес был 63-65 точнее не знаю так как постоянно скакал в этих цифрах. в этом весе асолютно комфотрно себя чувствовала(ну может хотела сбросить до 60-62, но целью особо не задовалась) 

на 22 неделе вес был 69 кг т.е.  + 5 кг - ну как бы не критично (на у чете я раньше не стояла, только вот встала)

потом была поездка в турцию на неделю и весов у меня с собой не было, видимо на свежем воздухе аппетит разыгрался

на 24 неделе 72,4   это +3,1 за две недели(а точнее за неделю в турции) врач отругала заставила худеть

на этой же 24 неделе спустя 2 дня 71,7 

стараюсь деражать этот вес, взвешиваюсь каждый день и несколько раз, держится. но тут опять поездка, в ижевск к свекрам - делала там документы на РВП,нервотрепка жуткая, но вместо того что бы похудеть я опять набрала. весов там тоже не было

на 27 неделе 75,4 (((( +3,7 за 3 неделе. опять выгребла от врача. опять худеть и на контроль веса, через пару дней 75,1  - не особо похудела(если уж честно то вообще не похудела, просто перед вечерним приемом весь день ничего не ела)

старалась контролировать вес. 

30 недель 75,9 кг  - врач не наругала, прибавка видимо вписывается в нормы. хотя этот вес это уже +12 кг  с начала Б, перебор уже конкретный. 

контролирую вес. пока дома - это нормально удается, но тут опять поездка, в украину на 2 недели. я не знаю почему я так прибавляю в поездках. или потому что весов нет, или сильно устаю и так стресс свой заедаю. не понимаю абсолютно(((( в небеременно состоянии я наоборот худела от всех нервотрепок и поездок, апетит пропадал. а сейчас это полный ППЦ! 

34 неделя мой вес 79,4 кг. сегодня иду к врачу, готовлюсь морально что будет ругать. да я и сама себя ругаю, а толку???

 пытаюсь делать разгрузочные дни, и вот как они у меня проходят: весь день разгружаюсь, и вечером когда ложится спать я не могу уснуть от голода, чувствую себя ужасно несчастной прям до слез, посылаю все в Ж и иду кушать.((( 

замечу что ночью не ем, сплю до утра. и во время всей Б никогда не ела ночью. отеки только недавно появились небольшие, я бы их и не заметила, но уже неделю не могу снять обручальное кольцо, до этого каждый день проверяла и снимала-надевала его. была на узи в 31+6 недель ребь весил 1950 гр, по узи срок поставили 33+0 недель.

короче я не знаю как взять себя в руки, проявить силу воли и похудеть. на диетах и раньше не сидела никогда - не получалось. лишний вес сгоняла в спортзале, сейчас тоже хожу и на фитнес и в бассейн, но вес там не сгоняется, а вот аппетит мне кажется нагуливается хорошо.

 у меня уже прибавка +15 кг, а мне еще как минимум месяц ходить беременной. 

девочки, как вы боритесь? может у когото есть секретные способы как испортить аппетить, как убрать чувство голода? поделитесь, плз