Ой, спина
Болит живот и поясница, тонус, треникиособо на боли не жалуюсь, но тут началось. болит спина когда сплю. ночью могу проснуться и лежать. причем раньше было комфортно на жесткой кровати, теперь приходится доставать все подушки, чтобы как принцесса на горошине была. и все равно болит. затекает и ноет-ноет-ноет.
кто как спасается?
Alesha
у меня тоже начало тянуть что-то спину и все затекать. конечно с пузиком особоне поспишь
21.02.2014
Ответить
Татьяна
Сейчас уже не болит. Иногда просто затекает. А что дальше будет? Там и не поспишь совсем 
У меня сейчас будильник срабатывает, Пирожку надоедает лежать, он активно толкается, будит меня ) только встала, он сразу спать )))))
У меня сейчас будильник срабатывает, Пирожку надоедает лежать, он активно толкается, будит меня ) только встала, он сразу спать )))))
22.02.2014
Ответить
надеюсь, что когда детка родится, мы будем спать в одно и то же время))))
Ann
А в какой позе спишь? Мне помогает U-образная подушка для беременных, сплю почти всегда на боку с ней в обнимку, и между ног ее кладу. Правда, много ворочаюсь туда-сюда... Как раз сегодня прочитала что примерно с нашего срока не очень рекомендуется на спине лежать.
18.02.2014
Ответить
Татьяна
Сплю с бананом и только на правом боку. На левом не могу долго. Про спину это смех. Я заметила - ночью когда спина затекает начинаю медленно переворачиваться на другой бок. Так тут наш Папи блюдет поляну - среди ночи меня спрашивает - а тебе что на спине можно спать, быстро разворачивайся )))))))
19.02.2014
Ответить
Ann
Про папу смешно! ))) А мой муж вечно посягает на мою подушку, часто когда я сплю в обнимку с крайней половинкой, он поворачивается на бок и занимает ту, что к нему ближе! Как беременный прям - и ногу закинет и обнимет ее. Я потом поворачиваюсь - а занято!
19.02.2014
Ответить
Елена
у самой жутко спина болит!особенно когда стою долго!!!мне кажется тут ничем непоможешь
17.02.2014
Ответить
Катерина
Хороший добротный курс массажа, а ну предварительно сходите к неврологу, могут потребоваться доп обследования.
17.02.2014
Ответить
Вероника
Это да)Попробуйте шавасану - технику расслабления йогов http://www.realyoga.ru/AUDIO/boyko_shavasana.mp3 (если не скачивается - кликните правой кнопкой мыши "Сохранить объект как.."). Хорошо расслабляет напряженные мышцы. Выполняется лежа на полу (на коврике или одеялке, что бы было тепло, можно укрыться), ноги-руки разведены, тело полностью расслаблено, можно подушку подложить под голову (не большую и только если есть необходимость). Слушать каждый день.Еще хорошо поможет плавание (если нет противопоказаний) - это тоже своего рода массаж.
17.02.2014
Ответить
Татьяна
спасибо :) будем изучать.с бассейном к сожалению, абонемент закончился....
17.02.2014
Ответить