Вес... и вот как с ним теперь бороться?!)

Вы знаете, я себя ограничиваю во сладостях-жирностях-вредностях практически с 20 недели, как только животик начал появляться. Очень-очень редко себе позволяла (и позволяю) съесть что-нибудь эдакое вкусное и каллорийное..И что вы думаете: к 35 неделе, у меня прибавка сейчас уже 9 кг((( было 55, щас 64 при росте 165. Отеков, тьфу-тьфу-тьфу, нет, я не знаю, откуда эти килограммы берутся... Видимо это гормональное. Радостного мало, но успокаиваю себя тем, что если бы не ограничивала себя, то, наверное, набрала бы гораздо больше. Так что, мне кажется, у вас все ок, раз вы и себя балуете и набрали не так уж и много для этого) big_smiles_76.gif
26.02.2014
прочитала, что девочки вам советуют от мучного отказаться: ну вот я его вообще не ем, 2 раза в неделю может съем кусочек черного хлеба, и всё... и пожалуйста) 9 кило
26.02.2014
Остановить можно!!!!Я отказалась и набираю всего ничего по капейкам....Сама в шоке что получилось...Главное от МУЧНОГО ОТКАЗАТЬСЯ!!!!Трудно ,но реально!!!
26.02.2014
В вашем случаи будет достаточно убрать мучное и сладкое, чтобы остановить сильный набор веса. Понимаете, от резкой прибавки очень часто появляются растяжки, пичем сильные. Так что пора следить за весом. Кушать надо часто, но маленькими порциями. А сладкое заменить на яблоки. Еще рекомендую посмотреть лекции в школе для беременных ссылка, там много дельных советов по правильному питанию в интересном положении, о том, какие продукты надо кушать в каждый период беременности, есть примерный рацион на день. А еще рассказано, какие упражнения можно делать, чтобы не потерять форму и сбросить пару лишних кг.
26.02.2014
Если перейти на полезное то вес притормозит. Даже если птосто убрать мучное.Я на гв похудела только из за того что ничего есть нельзя было, а так поначалу могла и поправиться-на сырничках, бутерах с сыром и сладком чае с молоком))
25.02.2014
Если перейти сейчас на ПП, вес может остановиться и даже сброситься) я правда всего на 19 неделе, ну когда чувствую что поправилась я, а не живот, то начинаю правильно питаться...и вес мой уходит, животик растет) Не в коем случае нельзя себя запускать!!! потом точно не вернете этот вес. Б вообще не повод есть все подряд и прикрываться животиками, что это они у нас хотят кушать, ребенку то по сути мало надо))) у меня вес сейчас 69, рост 174...я себе предел поставила 75 кг, ноги больше не выдержат.
25.02.2014
если перейдете на вареное/ пареное однозначно так много набирать не будете. у меня тоже резко пополз вес, я  устроила разгрузочный день, скинула за этот день 1300 г, и примерно месяц вес держался в норме, не повышался( ну +- 200 г), сейчас стала себе кое что лишнее позволять, подрасслабилась - сразу прибавка(((в первую Б скинула свои 14 лишних кг в течение полугода (ну 8 кг в роддоме, остальные 6 потом, но весить стала меньше, чем до  Б, хотя тоже склонна к полноте и всегда боролась с весом)
25.02.2014
В первую и вторую бер. набрала 18 кг , при этом питалась правильно ( исключила сладкое , сдобу, картофель , фастфуд ) ела только тушеные овощи с мясом ( рыбой) , но вес набирался стремительно ! Сейчас третья бер . и опять борюсь с весом , уже прибавка 6 кг ( 17нед) , на правильном питании , но видимо не поможет . После родов вес уходил достаточно быстро ( 3-5 мес ) , диета при ГВ помогала очень . 
25.02.2014
Я и в первую беременность много набрала (20 кг), да и сейчас уже 16 кг, не расстраиваюсь, конечно все индивидуально, но у меня лишние кило при ГВ ушли даже в излишке. До первой беременности я весела 57 кг, а через три месяца ГВ мой вес был 49 кг. Я ела исключительно пареную, вареную и нежирную пищу в больших количествах, так как всегда чувствовала себя голодной, каждый день баловала себя плюшкой с чаем, вес просто таял. Мне сказал врач что сильно набираешь сама и откармливаешь ребенка благодаря свинине, ее нужно заменить на говядину, телятину, курицу; также ограничить употребление хлеба, здобы, мучного и сладкого. Побольше овощей, рыбки, творога и компотиков. Я не рассчитываю на маленького ребеночка, и не боюсь крупного, первая дочка родилась 3700, вторая в 31 неделю была 1870, ограничивать себя не буду, потом много чего нельзя,а так будет хотеться, не хочу жалеть о том что во всем себя ограничивала до родов.Удачи Вам, только Вы знаете свой организм, знаете на сколько Вам тяжело худеть или наоборот поправиться, все индивидуально. 
25.02.2014
Спасибо, вселили надежду что все потом придет в норму)))
25.02.2014
у нас одинаковый с вами рост..после четвертых родов я стала 85 кг..на радостях за лето налопалась сладкого и мучного и вес поднялся до 90 это я еще беременна не была))...сейчас у меня прибавка  за всю беременность почти 4кг и этому предельно рада...правда кушаю мало ..не тянет вообще..на диете сидеть не надо,но и объедаться тоже нежелательно..иначе потом худо будет
25.02.2014
Да уж, видимо кроме как контролировать себя и держать в ежовых рукавицах в плане питания ничего другого не остается(
25.02.2014
конечно,как захотим так и будет..я лично с самого начала Б поставила перед собой задачу много не набирать...просто помню как тяжело ходить было когда набрала +27 кг в первую Б..меня муж водил под руку...больше так не хочу..
25.02.2014
Мне бы ваши запарки))). У меня 37 неделя и + почти 30 кг,и это без булок,хлеба,пиццы(((((.Фрукты овощи  курица и балую молочка и балую себя иногда овсянным печеньем и зефиркой. Вот у меня отчаянье(((((. Расслабтесь!!!!Надеюсь что все уйдет на гв!!!
25.02.2014
Да поэтому и запариваюсь, что при первой набрала 35кг и помню сколько труда стоило их сбросить)  Почему-то считала, что в этот раз так не будет... Будем надеяться на чудеса ГВ))
25.02.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Вес :( Опять про вес