Как начать набирать вес?

Мне выписывали фемилак. Молоко по типу детского питания, обогощенное витаминами. 1 стакан в день! Попила, когда терять в весе перестала, бросила) сама по-тихоньку набираю! 

У вас всего 14 недель, и говорить о прибавке в 400 грамм, мне кажется, рановато. Успеете еще набрать. У меня в 20 недели прибавка была кг 2 максимум. А вот потом вес начал потихоньку набираться. А вот кушать полуфабрикаты совсем не надо. Готовьте дома полезную еду, овощные салатики, мясо, рыбу. Кстати, вот тут есть лекция о правильном питании, в которой рассказано, как надо питаться, чтобы хватало витаминов малышу и мамочке, что надо употреблять в каждом триместре, а также есть примерный рацион питания.

Зачем вам специально вес набирать?? он сам попрет, во 2-й половине беременности) я, например, до 21 недели вобще не набирала, была с добеременным весом, а сейчас уже + 9 кило. всему свое время

Я почти с таким же весом как вы на учет становилась, до 22 недель вообще ни грамма не набрала и это при том, что токсикоз у меня недельки две всего, с 7 по 9 неделю, потом я ела хорошо, сейчас в полных 38 недель моя общая прибавка 5 кг и никто меня никогда не ругал)))не парьтесь, ребенок возьмет сколько ему нужно

Кушайте так как вам хочется!!! Самое главное для ребенка это белок. У меня с 16 недели начался просто жор....потом затишье...я особо не ела ничего, а пухла.....потом опять ела...в общем всю Б так то ем, то нет =))

Я до 20 недели вес не набирала, и это считается нормально! 

Не надо торопить события. Я тоже не набирала,  правда от меня гиня не требовала, нет и нет,  потом все равно наберете. А сейчас я перебираю уже,  кило лишний,  и это только начало. Ешьте полноценно,  здоровую пищу,  сколько надо,  вот и все. 

Я до 16 недель худела ..итого скинула 12 кг. Потом токс отступил с 18 -20 недель появился аппетит набрала 8 кг. Все было ок. Насиловать себя не нужно.

Начнете набирать как организму этого надо будетУ меня только с 16 недели полез

зачем себя заставлять? я начала набирать только с 20-22 недели. Ешьте больше белковой пищи (мясо, творог, птицу, бобовые и тд), овощи, фрукты, каши . Желательно без жареного и жирного. Придерживайтесь такого питания всю беременность и не будет у вас сильного набора веса. Воды побольше пейте, если нет противопоказаний. Я вообще считаю что ограничивать беременных в питье простой воды - это мрак какой то, от воды точно хуже не будет, и если отеки появились то наоборот надо попробовать пить больше. про отеки - это я так к слову)))