как облегчить боль в спине?
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременности39 неделя, уже неделю по ночам стала болеть спина, не поясница, а именно выше до лопаток. Каждый час просыпаюсь от боли, хожу разминаюсь и опять ложусь и так каждый час. А сейчас уже и днем стала болеть. Врач говорит наверно остеохондроз. Носи бандаж и терпи. Не хочу бандаж уже на таком сроке покупать, не дешево, и не ночью же мне его носить.. Днем особо далеко не хожу. Может упражнения какие поделать?? Чем спасались вы? Прошло ли после родов?
Светлана
У меня такая же проблема, сплю час на одном боку потом с мычанием на другой бок. Купила бондаж, 3 дня относила, не помогает нифига, давит, неудобно. Одевала космо диск, тоже пользы 0. Единственное что помогает на процентов 30 так это целый день на ногах, гулять много или очень много. Мне лично так, не знаю как остальным, а про теплую ванну не знаю, ну спать там точно не будешь, ведь спина сволочь только по ночам болит.
12.04.2014
Ответить
Инна
Я вчера тоже гуляла, спала чуть лучше, всего 3 раза просыпалась, наверно и правда помогает))
13.04.2014
Ответить
Kristina
А я бы порекомендовала купить бандаж, реально с ним легче. Мне так же помогает теплая ванна и массаж. А бандаж можно купить такой чтоб в время б и после родов можно было носить, чтоб живот утягивать.
12.04.2014
Ответить
НАТА
да мне тоже кажется что бандаж вам уже не нужен если вы доходили без него. Я вот никуда без него с 24 недель, спина тоже болит....
12.04.2014
Ответить
Алёна
во время беременности у меня бывало, что болели косточки около лопаток, спасал только массаж от мужа. После беременности все прошло!!!!
12.04.2014
Ответить
Наталья
Мазь траумель- мазать до трех раз в день. Иппликатор Кузнецова или Редокс (иголочки)-полежать на нем 10-15 мин. И после беременности так же.
12.04.2014
Ответить