Отчего бывают запоры у беременных и как с ними справляться?

Говорила на днях с подружкой, которая находится в счастливом ожидании своего первенца (точнее первенцы (?) - принцессу им обещали узисты), так вот, будущая мама спрашивала, отчего бывают запоры у беременных и как с ними справляться.

Будучи в положении, я тоже столкнулась с этой проблемой неделе, наверное, на 10-ой вместе с периодическими приступами токсикоза. Врач тогда объяснил, что такая неприятность вызвана перестройкой в организме женщины, который готовиться к предстоящему материнству, а точнее в расслаблении гладких мышц кишечник, что ухудшает перистальтику. Чтобы справиться с проблемой, нужно потреблять большое количество жидкости (лучше всего чистой питьевой воды), вести активный образ жизни, и употреблять продукты, содержащие клетчатку и оказывающие послабляющее действие. Лично я всегда пила много воды, поэтому этот пункт по умолчанию выполнила, гулять тоже стараюсь каждый день, а вот с продуктами тут всё сугубо индивидуально. Меня, например, спасли 2-3 ягоды чернослива в день, а вот от хлебцов с отрубями, наоборот, неприятные ощущения только усилились.

В общем, чтобы не узнать, что такое запоры у беременных, в целях профилактики следуйте указанным рекомендациям и найдите своё средство, чтобы нормализовать работу ЖКТ.

О том, почему у беременных может болеть живот, читайте здесь http://www.babyblog.ru/user/belesvetlana/21355.