Помогает ли правильное дыхание при родах
Все о родах (вопросы о родах или родоразрешении )Чем ближе была дата родов, тем страшнее становилось мне. Мне казалось, что 9 месяцев – это же такой длинный срок. А тут, БАХ, и 9! Психологически и физически к родам к концу 9 месяца беременности я уже подготовилась (жаль, что не было этой полезной информации раньше). Меня волновал только один вопрос: «Как не забыть про правильное дыхание при родах».
Все кругом (знакомые девочки, инструктор по гимнастике для беременных, инструктор на курсах по подготовке к материнству, научные статьи и журналы) твердили о том, как важно дыхание при родах. Если во время родов правильно дышать, то это поможет существенно уменьшить боль, насытить кровь кислородом, расслабиться и успокоиться.
А я вот по своей природе такой человек, что чем больше мне о чем-то твердят, тем больше я накручиваю себе. Мне казалось, что во время родов я обо всем забуду, запаникую и начну неправильно дышать. Поэтому, как рекомендовали в журналах, я начала тренироваться дома.
Муж уже не обращал на мои забавные дыхательные упражнения никакого внимания (он еще в середине беременности решил, что я уже «ку-ку»), а я ежедневно и усердно тренировалась. И вот не поверите, но я довела этот процесс до такого автоматизма, что на родах я дышала, как нужно.
Не знаю, организм сам подстроился, или упражнения помогли, но факт остается фактом. Мне дыхание очень помогло родить быстро и практически безболезненно.
А помогло ли вам правильное дыхание при родах уменьшить боль? Тренировались ли вы до этого, или у вас все вышло само собой?
