Связки тянет или нерв защемляет??или то и другое??

Всем приветы...вот мы и перешли первый рубеж..Начался второй триместр! Нам уже 13 неделек! тадам!!! вопрос вот в чём...есть такое дело..когда долго в одном положении сижу..или очень много нахожусь начинает простреливать посередине в пояснице(вроде крестцом называют..)  именно левее...и отдаёт в ногу левую,но уже спереди....Полежу на доске выпрямляющей (спортивной)...там хруснет чтот...чувствуется прям кость где затекло...или массаж у мужа выпрошу..в спине попускает..а вот в ноге в паху как бы...короче где нога вверху сгибается ,так там потягивает...У кого так было??Именно с одной стороны...справа такого нет ...К вечеру сильнее тянет...Оно терпимо, но имеет место уже повторятся...Могу найти место лёжа когда не так тянет...ногу вверх на другую закинуть или ваще расставить в стороны..пошло так)))))) Врач на мои рассказы в ЖК сказал,что у него тоже спина болит ..и чё тип??типа терпите....К своему второму врачу пойду позже..расскажу..но пока...жду комментарии!!!  И да...думаю имеет место быть остеохондроз...хрустит  спина часто....