Если мучают отеки при беременности…

Не секрет, что вынашивание ребёночка не для каждой мамы проходит гладко и беспроблемно. Такие неприятности как бессонница, изжога, отеки при беременности зачастую мешают женщинам сполна насладиться своим волшебным состоянием.

Вспоминая свою беременность, к сожалению, не могу сказать, что эти проблемы не коснулись меня. Впервые я испытала изжогу, не могла одно время уснуть до 3-4-ёх часов утра, к тому же в туалет бегала всю ночь. Это было для меня ново и доставляло много дискомфорта. Если же вспомнить отеки при беременности, которые могут быть признаками опасного гестоза на поздних сроках, поэтому всегда настораживают врачей, но они меня не особо волновали.

Лет, наверное, с 13-и, после длительной поездки на автобусе в жару, у меня впервые отекли ноги. С тех пор ни одно путешествие, которое занимает часов 10 и более не обошлось без ног-«колодок». Конечно, беременность усугубила мою склонность отекать: я начала замечать отёки уже с 25-ой недели примерно. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно придерживаться правил рационального питания, есть меньше солёной пищи, которая способствует задерживанию жидкости в организме, и пить чистую питьевую воду, желательно литра 2 в сутки. Последняя рекомендация, наверняка, вызовет недоумение, ведь врачи советуют ограничить потребление жидкости до 1 л, однако на собственном опыте проверено, что такая мера только усугубляет ситуацию: организм в аварийном режиме накопляет жидкость. Один хороший врач посоветовал мне прислушиваться к себе: пить, если действительно хочется, и мне это помогло. Эффективны против отёков также разгрузочные дни (рисовые, гречневые, творожные).