Меню на день
Нам 18 неделек и я набрала уже 3 кг. Вроде бы пока в норме, но волнуюсь, вдруг лишнего наберу. Поделитесь опытом, что вы едите для полноценного питания дитя и чтобы при этом не набрать лишнего? Можно в виде дневного меню?
Влада
С 18 по 20 неделю вела запись, того чем питаюсь, оценила как часто я ем фрукты, молочные продукты и т д. А когда позволяю печенья и прочее. Стала больше кушать рыбу. Попробуй записывать свою пищу - вот и оценишь сое меню. А прибавка в 3-4 кг до 20 недели (в первую половину) считается нормальной.
26.11.2008
Ответить
Наталья
Интересно, а что тебе врач говорит. Вот я на 18 неделех также набрала, так мне врач сказала, что я очень много набираю. А ем я только фрукты, молочное, каши и картошку, от остального кишечник колит.
26.11.2008
Ответить
Ирина
Врач говорит, что на 18 неделях от 2 до 5 кг- нормальная прибавка веса.Все зависит от того, какой у тебя вес для твоего роста был до беременности. Если избыточный, то прибавка должна быть не бельше 2 кг, если ты была худенькая, то 5 кг- это нормально.
26.11.2008
Ответить