а можна ли диета?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, у меня сейчас 37+5. Я набрала приличный вес за Б. Более 20 кг. А если быть точнее, то до 25 не долго осталось. И не переедала я, и сладкого не злоупотребляю, и мучным не увлекаюсь.. вроде.. но вот совсем тяжко стало из-за веса.. может можно диетку какую соблюдать, чтоб хоть перед родамт малость сбросить..? Чтоб в роды было идти легче.. у меня все анализы в норме, кроме гемоглобина он у меня 99, пью железо, через неделю пересдам. Посоветуйте чтонибудь? Слабость еще замучила.. думаю из-за железа..
Катерина
я ем гречку)))))))у меня тоже низкий всю..беременность гемаглобин))))))\сейчас ем ...все кроме мяса((тока куру((не хочу((((тяжелая пища))
16.07.2014
Ответить
Оля
А они ощущаются, эти "лишние" килограммы?Я в первую Б набрала 30. Во вторую скромнее, всего 25))))) "Злоупотребляла" и сладким, и мучным, днем и ночью и не парилась)) Как показывает практика, роды — это лотерея. Не факт, что худые легче, а полные тяжелее рожают....
16.07.2014
Ответить
Svetlana
Дело не в том, кто легче рожает, полние или худые. Я сама чувствую, что мне будет трудновато.. я была полной, состояние было похоже на теперешнее, а когда подсбросила, тонус в мышцах сразу появился и я стала бодрее себя чувствовать. Поэтому хочется подсбросить..
16.07.2014
Ответить
ia.and.mama
Я с 37 недель на диете. Ем мало гречку, творог, салат и мясо 1 раз в день. -2 кг. Но я за беременность где-то 12 набрала.
15.07.2014
Ответить
УчусьБытьМамой
Мне помогла усмирить дикий набор веса диета для диабетиков, точнее то, во что я ее превратила. но сейчас я что-то расслабилась, налегаю на фрукты и молочное, и все опять с новой силой.. В общих чертах, есть небольшими порциями раз 5-6 в день, ничего мучного или сладкого вообще (я смотрю всегда на упаковке содержание сахара), молочными продуктами не увлекаться, если йогурты, то только натуральные и лучше безлактозные, фрукты по минимуму и кислые 1-2 в день, пить воду (1.5-2л точно) и можно чай, не ограничивать соль. Макароны и картошку лучше не есть, но если очень хочется макарон, то можно чуть-чуть цельнозерновых. Хлеб я ела максимум 2 куска в день, темный цельнозерновой. И много-много овощей:)
15.07.2014
Ответить
Юлия
При низком геммоглабине посидите на вареном несоленом мясе. Без гарниров только!
15.07.2014
Ответить
Юлия
Гречку можно, хорошо для гемоглобина, но мясо лучше! И слабость пройдет и питание хорошее, да еще гемоглобин как ученые доказали сейчас удваивается организмом только из животного, а растительный очень мало например гранат-можно постоянно есть, а гемоглобин расти не будет. И на белковой диете хорошо вес уходит и не возвращается.
16.07.2014
Ответить
Нина
Я за прошлую беременность 24кг набрала при том, что у мас в семье тогда был кризис, и переедать я уж точно не могла. Сколько я не пробовала скинуть, все тщетно. Анализы все были в норме. Родила я отлично, за 8,5 часов справилась, потом все ушло, и пару кг с собой лишними забрало))) не переживайте, все будет хорошо)))
15.07.2014
Ответить
Елена
А у меня лично не ушло (я 22 кг за первую Б набрала). На диетах сидела последние 10 лет, худела конечно, но в добеременный вес так и не вернулась. У подруг тоже, кто лишнего набрал, почти ни у кого не ушло. Только какая-то часть. И я потом корила себя, что за время Б не сдерживала свой аппетит
28.07.2014
Ответить