Разгрузочный день!
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДобрый день, девочки!
Вот сегодня я в первый раз за беременность решилась на разгрузочный день (на гречке). Надо как-то бороться со своим жором, а то на весы смотреть уже не могу. На последнем приеме в жк соврала вес (сказала меньше на 1 кг). Вот в среду снова к ним, а врать не хочется:(( Причем я знаю, что это не отеки, а булочки/печеньки/шоколадки.
Девочки, пожалуйста, поддержите морально:) И поделитесь своими успехами, если вдруг тоже устраивали разгрузочные дни:)
П.С.На данный момент у нас ровно 38 недель и 12 набранных килограмм (а перед беременностью я набрала 5 кг: итого от своего адекватного веса плюс 17 кг и вес в 86 кг:(()
Ну и опросик для тех, кто разгружался
Сайка
Меня вчера хотели уложить в больницу с отеками и весом, отказалась, тоже сказали на гречке несоленой сидеть. А мне легче на белках, т.к. гречка это ж ад(( Я после нее сорвусь... Не раз уже пробовала — набираю потом с лихвой.Мой разгрузочный день — сегодня:завтрак: омлет с овощами без солиобед: курица грудка без соли на гриле (без масла) и огурецужин: говядина маленький кусок и протеиновый батончик.Но я от такой еды себя гораздо лучше себя чувствую. Завтра тоже будет белковый день, а на третий загружусь углеводами, чтобы избежать образования кетонов. А на гречке несоленой пусть сами сидят. 
21.10.2014
Ответить
ShelaKate
Фигня полная!я в первую б жксперементировала.разгрузилась-ушло грамм 700 за день.за следующие неск дней организм рт стресса набирал резко +2!Лучше после 6 не есть уж
20.10.2014
Ответить
Елена
Хотите совет человека, который всю жизнь страдал лишними кг:)Не заморачивайтесь совсем! Я за беременность набрала 14 кг.По началу переживала. Старалась придерживаться, устраивала разгрузочные дни. Бесполезно. Потом я на это забила и стала наслаждаться беременностью.Из роддома вышла потеряв 7 кг. Еще семь ушли за месяц. А потом еще 10 ушли!Когда кормишь ребенка грудью питаешься очень правильно. Потому. что шаг влево-шаг вправо — колики или аллергия.
20.10.2014
Ответить
Юлия
Ох, Елена, ваш комментрий стал последним аргументом в борьбе гречки и желания чего-нибудь съесть))) В общем, уже разбавила гречку бутером и вафельным тортиком))) Силы воли нет вообще!) Зато настроение улучшилось)
20.10.2014
Ответить
Елена
У меня все советы только из личного опыта:)А разгружаюсь я не для веса, а когда переем, чтобы тяжесть убрать))Наслаждайтесь каждым днем!
20.10.2014
Ответить
Юлия
Я вообще тоже постоянно с лишним весом борюсь... И вот никогда разгрузочные дни не любила. А тут почитала, что девочки разгружаются, и тоже решила) Видимо все-таки не мое)
20.10.2014
Ответить
Елена
Главное, как вы себя сами чувствуете. Мне мой вес вообще не мешал. Главное, не попадать к "хорошим" врачам.А то мне одна одаренная написала в заключении: — "возрастная первородящая, лишний вес, угроза не вынашивания".Мой гинеколог вообще меня с весом не трогала. Она же видела, что у меня вес не из-за отеков и её остальное не беспокоило.Сейчас бы и рада лопать в свое удовольствие, но, токсикоз нарисовался. Вчера ела квашеную капусту и заедала повидлом яблочным. Ем и смеюсь. С первым такого не было:). С первым меня от селедки воротило. До сих пор её не люблю. А раньше, ела с удовольствием.
20.10.2014
Ответить
Юлия
Вот не чувствую я как раз набранного веса. И джинсы на пеня налезают, которые в 20 недель купила. И куртка застегивается. Пугают именно цифры на весах. Ну и врачиха мне моя ничегг не говорит... Наверно, и вправду, нужно пока наслаждаться последними деньками, когда можно кушать вае. А потом гв уже так не позволит.А я в начале беременности консервированные анансы заедала мариноваными помидорами) Было очень вкусно)
20.10.2014
Ответить
Ольга
Да уберите Вы сладости с каждого дня на 1 день в неделю, хотя бы! Всё изменится уже из-за этого, а разгрузку.. я, изучив кучу материала, против разгрузочных дней. Наш организм устроен так, что проще ему пережить так называемый читмил(день, когда много быстрых углей в рационе), чем разгрузочный день, который по факту ни к чему не приведет. А после беременности сократите количество читмилов и будет Вам счастье!)
20.10.2014
Ответить
Ольга
Попробуйте, наверное уже на ГВ, немного сменить схему питания. Вам будет намного проще вернуться в прежний вес, у ребенка будут правильные стереотипы о питании и Вы будете здоровее. Это сложно, но пусть у Вас будет не один негативный день "голодовки", а один день счастья в формате читмила (хоть торт целиком можете съесть) :) Это психологически будет удобней и эффективней ;) опробовано не только мной.
20.10.2014
Ответить
Юлия
Я хочу завтра устроить белковый день. Именно не разгружаться, а просто есть исключительно белок. А гречка хорошро токсины выводит... Может, прыщей на личике поменьше станет))
20.10.2014
Ответить
Светлана
Кушайте белок и овощи, а утром, чтоб не было совсем плохо грамм 50-70 каши в свхом виде ( а сварится в два раза больше будет) Лично я таа всегда делаю и отлично разгружаюсь если набор пошел)А так я на пп и по сути так и питаюсь белок овощи, упор на них, молочка обезжиренная с фруктами и тд
20.10.2014
Ответить
Юлия
Вот задумалась бы я об этом недель так в 25:((( Ну, будем сейчас исправлять ситуацию....
20.10.2014
Ответить
Алиса Краевская
Я всю беременность разгружаюсь раз в нелелю, но и так не переедаю.И до беременности разгружалась раз в неделю на протяжении трех лет.Не разгружалась только в токсикоз,потому что и так не ела.За беременность набрала 6 кг,срок на сегодня 40,2.
20.10.2014
Ответить