Советы по родам для тех, кто первый раз!

самый главный совет — не боятся. страх сковывает.Все будет хорошо, если отдаться своим ощущениям. боль уходит и забывается сразу, как выйдет ребенок.Слушайте врача и правильно тужьтесь. во время схваток кричите, если вам так легче. во время потуг всю энергию направляйте на них, а не на крик.Идите на роды, как на праздник. Это ваше первое свидание с малышом! И мужа возьмите.

Не читайте про роды, дайте себе установку, что все пройдет отлично и слушайте акушерку.

У меня схватки начались в10 вечера и сразу по 2,5 мин. В 11 подняли в родблок, до 12 под ктг лежала. В 3:45 уже дочка родилась. Схватки выхаживала - сначала положили под ктг, но потом разрешили ходить. Так и проходила до 2 - до полного раскрытия. У меня гипер-мега схваток не было: я все ждала "ужас-ужаса", а когда врач в 2 меня посмотрел - уже было 10 открытие и меня положили рожать.С собой в родовую воду, в бутылках с поильником. Я брала 2 - мне хватило.В палату с собой сразу чтоб памперсы деткам принесли, вам трусики одноразовые (нам прокладки и своебелье запрещали строго), бюст для кормления. Все остальное можно донести потом. Мне постоянно очень хотелось пить оорячего. Поэтому чай черный в пакетиках и сгущенка - вкуснее на тот момент ничего не было ☺

1. Надо изначально настроиться на адекватное поведение в родах, ибо ничего сверхестесственного происходить не будет, да, больно, да, неприятно, но не более, чем способна пережить женщина

Здесь девочки все правильно пишут — никакого негатива, только позитивный настрой, и обязательно слушайте акушерку! Она делает очень важную работы, она поможет вам, если делать все правильно и только тогда, когда она скажет!По мне так все эти дыхательные практики — ерунда, но это мое мнение. На родах все забывается. Да и не нужно помнить об этом — вам скажут, что нужно делать, и в какой момент.Я вот самих родов не боялась, когда схватки начались — муж больше нервничал, чем я. Я просто знала, что время пришло, и скоро я увижусь с малышом — что может быть важнее?

Не читайте про роды,  как кому что на живую резали и зашивали — все это бред .  Все пройдет хорошо. Не зажимайтесть на схватке,  старайтесь расслабить таз,  губы не сжимайте, вообще максимально расслабляйтесь навстречу боли . И не орать главное,  а дышать. Если будете кричать, то знайте,  что забираете драгоценный кислород у ребенка.  А ему не легче, чем вам и страшнее в тысячу раз.  Думайте о скорой встрече — это сил придает. И когда уже покажется,  что это максимум, что вы можете пережить — радуйтесь,  скоро вас начнет тужить — это совсем не больно) главное тужиться вниз, как бы прессом переносить всю силу вниз.  И когда тужитесь не выпускайте ни капельки воздуха, а после потуги воздух выдувайте медленно, иначе будете гонять детеныша туда сюда. 

Вот..из собственного опыта. не читайте вы про роды, пока сами не родили. Зачем вам эти ненужные страхи. Может у вас все вообще  ,как по маслу пройдет. А вы накрутите себя:)Потом другим рассказывать будете:)

Мне лично очень помогало сидеть на утке и приседать на фит. мяче, я даже два часа на нем проспала (до потуг). Во время потуг помогло дыхание ( задувание свечи) 

самое главное и золотое правило для тех кто первый раз рожает. никого не слушать ( я имею ввиду рассказы о родах) это раз. и самое самое это самонастрой. дай себе установку что у тебя все будет лучше чем у всех. тогда вче пройдет как по маслу.