Разгрузочные дни.

Вам еще нельзя! Разгрузочные дни можно устраивать после 28 недели, к этому времени у малыша все должно сформироваться, а вобще при беременности как раз рекомендуют яблочные, творожно-кефирные и овощные разгрузочные дни
05.11.2014
Меня врач в прошлую б с 20 недель посадила на разгрузочные дни.
05.11.2014
Посижу послушаю...всю жизнь была худая как дрищ, а сейчас набираю ну очень быстро, уже страшно, надо срочно корректировать питание. Начинаю учиться прямо сейчас...
05.11.2014
жесткие разгрузочные дни во время беременности — это не очень хорошо. все-таки стресс для организма. идеально, чтобы желудок был полный, но низкокалорийными продуктами. поэтому идеально (кстати не только для беременных): салат на основе зелени в неограниченых количествах (без масла и соли) и кусок нежирного мяса. и много пить.
05.11.2014
Ну вот от апельсинов с яйцами очень сытно было и чувство сытости на долго сохранялось. Я не правильно написала. Там в день 6 апельсинов + 6 яиц. 
05.11.2014
сытно — да)) но 6 яиц в день — это однако удар по пищеварительной системе. некоторые врачи не советуют съедать больше 3-4 яиц в неделю. я не утверждаю, что это так 100%, но яйца в целом — это тяжеловатая пища. а вот зелень и овощи — это клетчатка, кишечник радуется))
05.11.2014
Я без желтков ела яйца. Овощами и травой ну никак не наедаюсь я) и желудок аж скручивает, болит, если только это есть.
05.11.2014
Я раз в неделю беру 0,5 кг творога и стакан около 400 мл белого йогурта простоквашино (он несладкий и без добавок), плюс понемногу могу сухофруктов или варенья добавить, этим весь день питаюсь. Ощущения приятные, не то, что на яблоках. Перестала бешено набирать вес с этим.
05.11.2014
Я йогурт сама делаю. А вот творога у нас в Якутске нет((( тут вообще с молочкой напряг.
05.11.2014
Ксли вы посто уберете любую выпечку хлеб и сахар и не будете есть после 19-20 пару дней у вас удет прилично
05.11.2014
Сама уже 15 кг набрала.Все сладкое виновато.Я конечно не поедаю торты, но шоколадочкой себя балую.Гинеколог отругал сказала не есть соленое и сладкое и устраивать разгрузочные дни если переела.Нашла предложение по разгрузочному дню девушка сдесь писала не помню как зовут.Хочу завтра попробовать. Дала вот такой вариант:8 часов - овощной салат 100гр (капуста, морковь, огурцы)10 часов - 4 яблока по 200 гр (на мой взгляд многовато)12 часов 100 гр творога 1%14 часов 100 гр отварного мяса16 часов  100 гр сыра20 часов  1 стакан кефира 1%
05.11.2014
гинеколог предложила такой вариант:200 гр отварной говядины,600 гр творога любой жирности(можно добавить сметанку и сахар при желании),2 яблока и 1 стакан шиповника.все это есть в течение дня.у меня ушло 1.5 кг за такой разгрузочный день
05.11.2014
Меня всегда гречка и вареная курица спасает. Пару дней и нет лишней воды в организме. Плюс врач сказала на ужин больше салатов зеленых есть, тоже хорошо компенсирует плотный обед
05.11.2014
Мне в ЖК настоятельно рекомендовали следующий разгркзочный день: 600 гр обезжиренного творога + 1л кефира. 1кг за день уйдет, но во время разгрузочного дня надо свести физическую активность к минимуму. 
05.11.2014
Мне врач разгрузочный день — на гречке советовала :1 стакан гречки варите и делите на 5 частей — на весь день и больше ничего есть нельзя, ну воду только, но это на один день, а в остальную часть недели диета — овощи, мясо, ничего жирного/ мучного и т.д и — 2,5 кг за 2 недели. Разгрузочный день можно раз в неделю делать (не больше) — это во время Б.
05.11.2014
Ирина, а витамины какие врач советовал?  а то я не хочу пить их. На вас разгрузка действовала? На меня во время берем. ничего не действует.
05.11.2014
Ну вот я и говорю, что  - 2,5 кг за 2 недели — врач хвалила ))), но потом я набирала, но это потому что шоколадки люблю и пироженки всякие ))), а если бы включила силу воли — вес был бы нормальный и сейчас не надо было бы держать себя в ежовых рукавицах.А витамины — Витрум Пренеталь, но мне нравились Алфавит Мама, а Витрум нам просто в ЖК выдавали бесплатно, поэтому врач и говорила про них, когда лимит бесплатных витаминов закончился, я пила Алфавит Мама и врач ничего не сказала, сказала только,что витамины надо пить обязательно, а какие — это мой выбор.
05.11.2014
я в прошлую пила элевит.  и когда кормила тоже их. А бесплатные компливит не пошли-тошнить стало. а йодомарин пили?
05.11.2014
Нет, отдельно пила только Феррум Лек (железо для гемоглобина), а так только комплексные — вот в Алфавите по составу как раз всё есть и дополнительно ничего не надо, железо просто надо больше, если поднимать гемоглобин. Ещё Магний пила всю Б.
05.11.2014
прям всю-магний?
05.11.2014
Да. Я спрашивала — можно хоть по неделе делать перерывы, Г сказала, что не надо лучше — иначе не будет достаточной концентрации в организме. Я его пила до самых родов. цитата: Применение Магний В6 при беременности В период беременности потребность в магнии возрастает в несколько раз. Более того, дефицит магния может отрицательно сказаться не только на здоровье женщины, но и на здоровом формировании плода. Так, недостаток магния в организме будущей мамы может спровоцировать порок суставов или сердца у будущего малыша, преждевременные роды и угрозу выкидыша. Также нехватка магния провоцирует недостаточную эластичность мышц, а это, в свою очередь, повышает вероятность множественных разрывов в промежности во время родов. Что касается витамина В6, который также входит в состав данного препарата, то он отвечает за всасывание магния из желудочно-кишечного тракта в кровь, что ускоряет его проникновение в мышечные, костные и кровяные клетки. Другими словами, витамин В6 нужен для того, чтобы магний мог хорошо усваиваться. Отсюда вытекает, что дефицит магния во время беременности напрямую связан с дефицитом витамина В6, без которого соли магния почти не могут быть усвоены организмом. Таким образом Магний В6 при беременности назначается беременным женщинам, у которых велика вероятность возникновения: мышечных спазмов, судорог, тянущих болей в пояснице и животе, гипертонуса матки; головокружений, раздражительности, нарушения сна, головных болей; аритмии, гипертонии и гипотонии, болей в области сердца; отеков, понижения температуры тела.Источник: http://beremennost.net/magnii-v6-pri-beremennosti 2014 © beremennost.net
05.11.2014
я перед Б. пила магний. А потом бросила из-за жуткого токсикоза и до сих пор смотреть на витамины не могу. Ну насчет магния подумаю конечно, а какой именно пили вы, он же очень дорогой.
05.11.2014
Я пила Магнелис В6 — это тоже врач сказала. Сказала, что Магний В6 и Магнелис В6 — это одно и тоже, только производители разные, отсюда и цена разная.
05.11.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Сыпь на внутренней стороне локтя? варикоз, помогите!