Боль в спине

оооо, моя тема! Тоже был клмпрессионный перелом  позвоночника , тоже грудной отдел (3-8 позвонки), боли адские начались, особенно когда сидела, больше 5 ти минут не высиживала.  бандаж покупать смысла нету ибо не помогает. Врач прописал кальций до конца беременности и сказала терпеть ибо тут уже ничего не поможет. Ушла в отпуск переходящий в декретный, начала больше лежать и ходить, меньше сидеть, и теперь, спустя месяц, боль уменьшилась.

Мне помогает foam roller — катаюсь на нём и прокатываю именно грудной отдел (у меня там боли давно из-за проблем в шее). Также шею на нём прокатываю — отпускает. А для того, чтобы помочь спине купила амортизатор с сильным натяжением и занимаюсь дома. Делаю греблю, упражнения на грудь и спину, на руки. С тех пор, как 1 раз в 2 дня занимаюсь так — всё прошло.

Такая же беда. У меня был компрессионный перелом шейного отдела позвоночника, при чем 2 раза в 2 местах. Сейчас спина болит до жути, особенно когда лежу или пытаюсь встать. Вообще незнаю что делать, очень переживаю. Может кто что тут посоветует...

Я меновазином растираю, тоже порой так болит, аж искры из глаз, как прострелы в спину, ни развернуться, ни повернуться. Ночь-это мучение...

А вы к врачу своему обращались? Если у вас был перелом позвоночника, я бы с ним советовалась в первую очередь. Может вам поддержка нужна какая в виде корсета, а возможно ребеночек на нерв какой давит. Врач и упражнения вам подберет для укрепления вашей спины. Я тренирую спину различными упражнениями, надеюсь она и дальше не будет меня беспокоить. :)