Кунжут
Витамины, лекарстваДевочки подскажите пожалуйсита кто практикует поедание кунжутного семени?)))как и в каких количествах его есть? Хочу пополнить организм кальцием естественным путем перед планированием и не знаю в каких количествах его лопать 
Светланка
Я ем козинаки из кунжута с чайком))) оччч вкусно!!!
Из-за нехватки кальция были судороги в ногах, после того как стала есть эти козинаки - все напрочь прошло))
30.01.2015
Ответить
Иришка
Спецом залезла в интернет!!! Самые богатые кальцием продукты - твердые сыры, кунжут, сардины атлантические (консервы!!!).
30.01.2015
Ответить
Zosyasa
Да, кунжут богат кальцием, но 100г кунжута это целый большой пакет. Его так за 1 раз не осилить. А вот 100г сыра твердого — пожалуйста.
30.01.2015
Ответить
Татьяна
если нужен кальцием, то шпинат вам в помощь. в нем он весь усваивается, помимо большого, самого большого содержания кальция, чем в других продуктах, в нем еще очень много других оч. полезных микроэлементов
30.01.2015
Ответить