27 неделя, изжога, боли в спине и др мелкие неприятности))

Началась третий тримест и вдруг как-то тяжело стало. До это летала просто, ловила себя на мысли, что в этот раз даже легче хожу, чем в первый раз в 24 года. Но тут началось... Во-первых очень сильная изжога по вечерам, вплоть до тошноты, не знаю просто куда себя деть! Вообще меня несколько раз рвало, чего не было даже в первом триместре. Подскажите, кто как с изжогой справляется, что помогает?

Во-вторых, опять начала болеть спина😢. С первым просто адские боли были, в этот раз уж думала пронесет, нет... Уже пару раз были приступы.. Надо наверное все же йогой заняться.

В-третьих, набор веса. Я сейчас объективно меньше ем, чем на сроке 18-25 недель, но стабильно набираю 1кг в неделю. Врач у меня пофигист и слова не говорит, но я сама понимаю, что это далеко не норма. Подружку беременную в консультации затерроризировали за каждые лишние 100 гр, это в какой-то степени и стимулирует и организовывает, мне же ничего не говорят. Уже набрала 12 кг, жесть... Есть подозрение, что в основном это вода, т.к и кольца по утрам тяжело снимать и ноги после прогулок отекают.. Скоро лето, жара, риск отеков еще больше увеличиться. Что стоит попить? Не прибегая пока к медикаментам?

Ну и в завершении бессонница. Вот даже сейчас, время пол четвертого ночи, как проснулась в час, так и не могу уснуть....