Нужна ваша консультация! Дефицит фолиевой кислоты, повышено железо

Девочки, всем привет. Честно скажу, я очень заморочена на своем здоровье, так как есть на то причины, а теперь и на здоровье моего будущего ребенка. Беременность первая и о важности принимания фолиевая ксилоты мне никто не объяснил. Дело в том, что я как-то изначально ее плохо принимала, по 1 таблетке, могла вообще не принять и тд. Все было отлично, пока не сроке 8-9 недель в биохимическом анализе крови у меня не нашли повышенное железо 36 при норме до 28. Врачу было как-то пофигу, сказала потом пересдать. Но вот я начала штудировать интернет в поисках того, почему же повышено железо. Так вот при беременности оно обычно снижено, а его повышение (если исключить гемохроматоз и другие болезни) вызывает В12 и В6 фолиеводефицитная анемия. Я поняла, что ошибалась по поводу витаминов и начала принимать фолиевую как надо, по 1т 3 раза в день (баночка вроде по 1мг). Скажите пожалуйста, столько ее достаточно принимать или нужно больше?