Как исключить соль?

не солить и все,есть всеичто раньше без соли.

Я солю но немного совсем. Без соли совсем не могу. Ем почти все, поесть вобще люблю, никогда на диетах не сидела, а тут вес прет и все даже от обычной овсянки, причем отеков нет ни скрытых ни видимых. Вот делаю себе раз в неделю разгрузочный день. Если вытерпеть с утра до следующего утра, то где-то 1-1,2 кг сбрасываю. Мне это тяжело конечно, обажаю мясо, колбасы, все такое вкусное. Но еще неделю мне до Пдр продержаться надо. Сегодня как раз разгружаюсь - с утра салатик из свежей моркови с яблоком (на терке ) , соком лимона сбрызнуть, очень вкусно. А на целый день - тушеные овощи - капуста с морковкой со сладким перцем и укропом на воде все потушено. Можно еще кефир и зеленый чай. Неделю назад сидела на гречке с кефиром (сварить стакан гречки на день ) и около литра кефира, плюс яблоки и чай травяной. За день килограмм сбросила. Часто ем овсянку по утрам. Фрукты понемногу - яблоки, груши, бананы, хурму, сливы с лета наморозила, но по 1-2 фруктику в день. Компот из сухофруктов на ура идет. Вобщем как-то так.

Я практически исключила соль в том, что готовлю. Мясо я обычно в духовке запекаю, а до этого сутки мариную в травах/приправах и с чесночком. Курицу мариную в натуральном йогурте. с рыбой вообще проблем нет - лимоном сбрызнул и готово. Соль приходит из продуктов, готовых, купленных в магазине - сыр, хлеб. Попробуйте овсянку (геркулес) с сыром - очень вкусно как по мне))). Нельзя кушать, как правильно вам сказали - мясо/колбасы, рыбу соленую и копченую. Маринованные овощи. Полуфабрикаты покупные, фаст-фуд. минеральную воду (как раз ей такие отеки себе сделала - мама не горюй. А я всего лишь от изжоги спасалась). Сладкого и мучного тоже поменьше - сахар тоже воду задерживает.... Гестоз - опасно. Нужно быстренько избавиться. А еще я в термосе завариваю шиповник и доливаю туда стакан настоя на брусничном листе. Выздоравливайте!

Просто перестать солить! Организм быстро привыкает. Заменяйте соль соевым соусом и приправами. Не вижу проблемы.

Я тоже в эту Б столкнулась со скрытыми отеками. Врач сказала разгружаться, но для меня это оказалось проблемой. Я начала ходить на аквааэробику для Б, стараться больше гулять и в целом двигаться. За 10 дней минус 200 грамм в ЖК сегодня намерили. Врач довольна, я тоже. Ну а что касается еды, конечно отказ от колбасных изделий, солений, копченостей. Больше овощей и фруктов. По соли все как обычно солю

Беременность это такое время когда не надо делать такие координальные эксперименты. В небольших количествах всё нужно

Это тяжело ну может недели 2, а потом привыкаешь. Я вот уже год почти без соли. Полностью соль не убрала, так как это важный минерал, а так все у меня либо не соленое либо малосоленое.

Очень просто я ничего не солю.

У меня огромные скачки веса, отеки. Я просто все что ем, ничего не солю кроме супа, не вкусно но привыкаю) хотя честно толку мало.

А у вас серьёзные проблемы или просто решили уменьшить? Полностью исключать нельзя-- это вредно!