Деликатная проблема..

я пару раз тоже магнелисом спасалась. Тоже, кстати, на ББ прочитала совет)) А то весь день на троне сижу, а толку ноль)

воды побольше, натощак, лучше минеральную, любую, но и простая тоже, в аптеке купите льняное семя, в таких коробочках, как травки, ромашки в пакетиках продаются, стоит недорого 50 р, натощак с водой пару ложек. Они не только от запоров, вообще по женской части для здоровья очень полезны. Кефир действует только однодневный читала, так что лучше простоквашу тогда. еще в аптеке купите отруби. Вобщем волокна нужны. Кашу какую нибудь 4 злака. Манную, рисовую нельзя! хлеба белого и мучного тоже не увлекайтесь, черный или с отрубями. Свекла, чернослив, всякие финики в пятерочке даже это все есть. Просто семечки, орехи на некоторых послабляюще действуют, если много съесть) если уж совсем тяжело, то можно клизьмочку детские продают микролакс попробовать для облегчения, ну и то, что выше написано.Иеще читала, что надо с утра не залеживаться, а вставать, подвигаться, чтоб моторика работала....а то я тоже тут умирала, съела все в один день, все что помогает от страха))0 а вообще каждый день надо не лениться воду пить хоть и не хочется мне например ее вообще :( Т к от недостатка жидкости там тоже запор получается (

Семена льна и олив масло. Я теперь от лёгкости летаю!!!)

Такая же проблема.Врач сказала либо глицериновые свечи,либо Дюфалак можно.

Фруктов, овощей и кефира как можно больше. Картоху, мясо, макароны, мучное - по-минимуму. Мне помогло. Питаюсь в основном "травой"))

Свечку глицериновую вставте

Как я вас понимаю( меня микролакс пока спасает. И питаюсь супчиками и всё равно....

Я всю жизнь с этим мучаюсь, а в беременность так вообще. Никакие продукты не помогают, да что уж говорить, даже слабительные не все помогают. Дюфалак (нормазе) только пучит. Слаблен помогает - но тонус вызывает. Единственное чем спасаюсь форлаксом. Не болит от него живот и помогает в туалет ходить

тоже была такая проблема, раньше вообще никогда не страдала, чего я только не пробовала. Решила я ее просто, стала есть по 2 киви ежедневно, теперь и вес сильно не набирается и с этим проблема решилась быстро.