Очень плохо сплю.
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиВот сегодня поспала 2,5 часа всего.Муж ушел на работу в 6 утра и с этого момента маюсь хожу, жду сетки на окна чтоб привезли из-за этого не могу уснуть. Никогда проблем со сном не было, всегда быстро и крепко засыпала, но последнюю неделю какой-то кошмар творится. Я все время в напряжении, возбуждении, меня терзает, что у меня куча дел (но на самом деле их не так много), какие-то нерешенные проблемы, на заочке пропустила сессию из-за того, что лежала в больнице, теперь каждый день в деканат собираюсь съездить и никак не доеду. То дождь льет, то машины шумят, то соседи кричат, все время в голове какие-то мысли я просто не могу расслабиться. Что мне делать?
П.С. 31-32 недели срок.
Александра
Чайку успокоительного попейте,полежите и постарайтесь максимально ни о чем не думать..
25.12.2015
Ответить
Люка
у меня тоже самое, спать не могу ночью, кусочками какими-то, потом утром-днем вырубает, но тоже сплю урывками, потому как там уже дела и ребенка со школы забрать и еще другие, срок такой же, магний мне не помогает, изматывать делами - тоже, потому как просто нет сил, а начинаю что-то делать становится просто плохо - тахикардия и т.д, тут уж не до дел, мне кажется это период такой, нужно переждать, попробую еще валерьянку - хотя она мне никогда не помогала или что другое из успокоительных
25.12.2015
Ответить
Анна
Воо, и срок такой же и ощущения от проделывания домашней работы такие же. Меня, по-сути, никто и не обременяет. Муж на разнообразных яствах не настаивает, деток других нет.
А валерьянку мне рекомендовали пить совместно с пустырником, по 1 таблетке утром и вечером того и другого. Так типо эффективно, а по отдельности - нет. На ранних сроках, кстати, помогало. Но как на сон повлияет не могу сказать, надо попробовать
25.12.2015
Ответить
Люка
явств от меня тоже никто не требует, да и на порядок в доме моему мужу начхать, надо - сам все сделает, но я сама так не могу - меня уже бесит это состояние, а сегодня вообще все тазовые кости, мышцы, еще и паховые болят до слез, ни сесть, ни встать, ни перевернуться на кровати без слез не могу и ходить больно, еле ползаю, за весь день сегодня приготовила суп, быстрый ужин, дочку сводила в школу, сдала кровь и муж отвез получить глюкометр наконец-то, все сил нет вообще, еле с дивана встала
25.12.2015
Ответить
Анна
срок 31 - 32 недели, магне б6 не особо мне помогал, но надо попробовать возобновить. У меня еще и нижнее веко дергается, думаю, должен помочь снять это мышечное напряжение =)
25.12.2015
Ответить
ksusha-budu-mamoy
Я первую неделю как узнала что беремена психовала жутко(в том плане что напрежение эмоциональное было сильное-очень ждала беременности,почти 2 года и конечно страх что будет что то не так не отпускал меня) начала пить магнэ б6 форте и как рукой сняло,думаю от него:)
25.12.2015
Ответить
Дарья
Не знаю, какой у вас срок) Возможно это гормональное, хотя и вне положения - людей часто посещает такое напряженное состояние, которое длиться часто и не один-два дня, все конечно усугубляет и недосып. Посоветую вам как-то отвлечься, изменить порядок и действия дня - выключите телевизор, откройте окно, чтобы поступал свежий воздух, включите музыку, сходите в душ, покушайте плотно.. мне помогает даже уборка иногда (капитальная). Вымотавшись за день, и проведя его "не как всегда" вы замечательно заснете.. потерпите обязательно ночи или позднего вечера, чтобы режим был нормальный.. на следующий день - тоже запланируйте что-нибудь интересное) в общем вам нужно немного отвлечься от проблем, загрузить себя чем-то, что не вызывает стресс) если у вас такое состояние повторяется или не проходит - можно попить, что-нибудь успокоительное, расслабляющее! Но проконсультируйтесь с врачом) примите ванну/душ с ароматеропией) и конечно по-тихоньку (одно дело в день) начинайте разгружать проблемы - это вам тоже поможет вернуться в стабильное, спокойное состояние!
25.12.2015
Ответить
Анна
спасибо за дельные рекомендации. Даже просто тут отписавшись мне как-то чуть легче стало)
25.12.2015
Ответить