Как вернуться в форму после ЕР?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСТочнее: "Через какое время разрешаются тренировки и физические нагрузки??" Просто моей подруге Г говорила после первых родов 3 месяца никаких занятий, а после вторых -6 месяцев. А другая подруга после второго КС уже через 2 месяца начала занятия.... А как у вас???
Яна
а я пришла в форму через 1,5 года и то животик (кожа висела),подтянулся еще через год....(( .а набрала 18-19 кг.тяжело уходили последние лишние 5 кг
09.04.2016
Ответить
Анна
У меня примерно столько же будет к концу)) поэтому и думаю врядли так быстро сгоню!
09.04.2016
Ответить
Уля
Я после кс через две недели начала заниматься потихоньку, уже через два месяца поднимала штанги, все индивидуально, ну и если ребёнок позволяет) ну мне нужно было скинуть 10 кг и подтянуть кожу, через 6 мес все прило в норму
09.04.2016
Ответить
Фотограф Павлова Юлия
Не переживай по этому поводу! Обязательно вернешься в форму. Все правильно пишут девочки первые 2-3 месяца будет не до формы. Нужно восстановиться физически. Не расстраивайся по-поводу прибавки в весе. У была очень большая прибавка, врачи били тревогу. А после родов через неделю (!) влезла в добеременные штаны :)) Большая часть веса - это жидкость, которая задерживается в организме.
До года малыш очень слаб, требует постоянного контроля, ухода, висит на сисе, плохо спит :)) А попозже можно и на море. Я окончательно восстановилась (вернулась в форму) после поездки на море, сыну было 2,5г.
09.04.2016
Ответить
Syberia
Быстро вернулась в форму без тренировок. Но первых 2-3 месяца нужно восстанавливать энергию, какими бы идеальными ни были роды.
09.04.2016
Ответить
Анна
Я не спешу, просто много набрала т еще набираю, поэтому понимаю, что потом придется приложить усилия для возвращения в форму, но и вред себе не хочу нанести.
09.04.2016
Ответить
Анна
17, но начала пить канефрон - надеюсь, что больше не наберу. Потому что отеки появились недавно.
09.04.2016
Ответить
Syberia
Отеки собственно вес часто и дают, но они и уходят после родов очень быстро. Плюс вес малыша (особенно если крупный), плацента, воды - это все уйдет в процессе рождения. Раньше времени не волнуйтесь, возможно, что набрали вы не так много, как кажется.
09.04.2016
Ответить
Еленка
Вторые ЕР. через 6 недель пошла к врачу и спросила, можно ли спорт. Ответ: сейчас посмотрим по узи, если все сократилось (матка), то можно. Мне можно ) про интенсивность не спрашивала, но я и не атлет
09.04.2016
Ответить
Bolgarka
Есть упражнения дыхательные со статической нагрузкой : пресс, ягодицы - начала в роддоме.
09.04.2016
Ответить
Анна @_lo_ly_lo_
Мне после КС сказали через 2 месяца понемногу можно, как и после всех операций Но я начала недели через две, без упражнений на пресс У меня все хорошо, НО я не советую повторять за мной) лучше слушать врача
08.04.2016
Ответить
Анна
Мне вот подруга рассказывала, что спросила у врача : почему так долго ждать, если себя хорошо чувствуешь, а она объяснила, что зразу ваш организм ничего не " скажет", а в старости у многих появляются проблемы в виде выпадения матки. Поэтому меня и напугал этот факт.
09.04.2016
Ответить
Анна @_lo_ly_lo_
Первый раз такое слышу На самом деле, во время занятий сосуды очень быстро заживает обростая шов По этому все зависит от того, как у человека все заживает мой шов например, зажил уже через месяц на матке
09.04.2016
Ответить
Мария
В 6 мес пошла в зал. 4 месяца после родов меня сводил с ума геморрой, естественно, никаких физ. нагрузок...
08.04.2016
Ответить
Анна
Зато точно вреда себе не сделала... геморрой, оказывается может полезные вещи творить)))))
09.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.