Как поднять гемоглобин без помощи лекарств?

Если гемоглобин низкий то вы его продуктами никак не подымите, надо сначала его поднять какими-то препаратами. Как только он придет в норму, можно будет его поддерживать продуктами . Фрукты: яблоки, гранаты, сливы (чернослив), абрикосы (курага).Ягоды: черная смородина, клюква, черника, клубника, земляника, малина, черный виноград, рябина, шиповник.Соки:гранатовый, яблочный, свекольный.Ну и конечно же мясо и печенку.

Мясо, мясо и еще раз мясо! :-)

А почему препаратов боитесь...есть же хорошие поливитаминные комплексы, по типу фенюльса, ни запоров, ни побочек...не обязательно сразу препараты железа в чистом виде...тем более гемоглобин позволяет... А так да печень..но не мало, говядина...животные в общем продукты...

в начале беременности гемоглобин был что-то около 90. пила таблетки - повысился до 117. препарат мальтофер фол пила точно, сейчас какой-то другой (ферро-фольгамма) принимаю. говорят, говяжий язык еще при низком железе едят

Свеклу с грецким орехом, говядину, гранаты, яблоки

я тоже хотела питанием был 110, но через мнсяц упал до 90 думаю лучше бы тогда попила что ли, слабость и в глазах темнеет

109 это же отлично, зачем таблетки? Мне с 101 не назначили ничего, за два месяца поднялся до 126. Из богатых железом продуктов я ела сушеную грушу и индейку с гречкой. Красное мясо не очень люблю, поэтому обошлась без него. И прогулки, конечно.

Ух насмешила твоя Г)))))Ей бы меня с Казенкой)))У нас он вообще 70! И нормально. Только лекарства никакие не помогают, а еда, если честно, тем более. Только если для своего успокоения. У тебя хорошие показатели при таком сроке)))Не бери в голову

Грибы,в них больше всего содержится железа. Рыба,например сайра,печень свиная. В нете есть таблица где написано сколько железа в каждом продукте.

Неочень это вкусно . советуют добавлять ложку меда еще и тогда вкуснее . а аот смесь из сухрфруктов с медов это очень вкусно . да в пятницу пост созлам помогли ли мне эти средства