Болит кхм... попа

Девочки, такой вопрос. Недели эдак с 12-13 переодически болела попа, то ли седалищный нерв, то ли мышца не могу понять. Но оно меня не так то и беспокоило, а вот недели с 20 это какой-то кошмар, не могу наклониться, сесть, встать, лечь, собственно ничего, до ужаса стреляет... посплю проходит, но стоит немного походить на работе (работаю на 2 этаже и часто приходится на 1 спускаться) и вот после таких прогулок начинает болеть, как будто я раз 200 наприседала. Но и не только на работе, вчера просто стояла на кухне убирала, готовила (провела не больше часа 2) и все, к вечеру я повернуться даже не могла, только лежала на боку, даже сесть не могла....
Это как-то вообще проходит, или каких-то витаминов может не хватает? Бондаж может носить? я уже не знаю, что делать, боль с каждым днем усиливается((