Продуло спину=(

Девочки, подскажите, такая ситуация, оставляю на ночь в квартире форточки открытыми, так спится легче. Видимо спала крепко, чуток замерзла (хоть и спала под одеялом), почувствовала это только под утро перед будильником. Днем расходилась, а оказывается ноет поясница, на шее простуда выскочила(((( очень переживаю, так как от поясницы отдает и в пузико, а нам 16 недель(((((

У кого была похожая ситуация и как лечились? а то ведь греться нам нельзя...