Упражнения кегеля.

Ну не ваше значит. Кегель - хороший метод, но не всегда эффективный при серьёзных изменениях после родов. Мне посоветовали операцию у Сарвара Бакирханова. Прошла вагинопластику, сейчас чувствую себя прекрасно, осложнений не было, рекомендую всем, кто столкнулся с подобными проблемами.

Постарайтесь их выполнять с меньшей интенсивностью. Существуют специальные тренажеры, с помощью которых можно проверить, правильно ли вы выполняете данные упражнения.

С какого срока можно делать упражнения?

Дыхание не нарушаете???

Меня не тошнит,но неприятные ощущения.

Меня не тошнило, но было противненько как то. Ну я пардон и тампон вставляю с неприятными ощущениями. Просто не нравится и все

Блин, меня тоже подташнивает от упражнений Кегеля😝 видимо особенность вегетативной нервной системы.