Болит поясница
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки , уже 2 дня болит правая сторона поясницы ((( не падала точно , ребёнка таскаю , а как по другому .. К врачу идти пока не хочу . У кого может было ,поделитесь чем можно мазать ?
ЛенаНикалавна
У меня было - и сейчас есть, потянула спину, когда ребеныша из кроватки вытаскивала. Живу с этим уже 6 лет почти, ничего не помогает, только затихает на время, а потом опять. Облегчает сон на твердой поверхности (на полу). Пока делали ремонт у дочки в комнате спали месяц на полу, так я почти забыла, что такое эта боль. Ни мази, ни массажи, ни компрессы - толку ноль. Сделала МРТ - там протрузии образовались и смещение. Долго ходила на ЛФК, тоже бесполезно. Не хочу создавать депрессивные настроения - но лучше сразу к неврологу, пока не поздно. Мне по началу Мильгамму прописали, уколы делала. А то прихватило так, что я с кровати встать не могла, муж вытаскивал)))
13.02.2017
Ответить
lirica
Если лфк делали на новой, то понятно почему не помогло-там упражнения для пенсионеров в острой стадии. Если у вас поясница : всего лишь одно упражнение вам поможет - гиперэкстензия. Либо лежа на животе ноги вверх поднимать(не во время беременности естественнр). Но хотя бы это делайте потом-потому как болезнь прогрессируюшая(.
На ютубе много видео, самое простое "3 основных упражнения бубновский".
13.02.2017
Ответить
ЛенаНикалавна
Я по Бубновскому и занималась. Но все равно - временное облегчение и потом снова обострение. Мне помогало упражнение "Золотая рыбка", в интернете много описаний, там все просто. Если острый приступ, реально помогает!
13.02.2017
Ответить
lirica
Странно( может мало повторений, редко делаете или техника неточна). Я со спиной 5 лет, но у меня всяяя. И поясница мне меньше всего доставляет проблем, потому что ее легче всего прокачать и разогнать кровь, а это и есть основное лечение протрузий он же остеохондроз.
Подберите корсет себе для беременных с усиленной поясницей.
13.02.2017
Ответить
ЛенаНикалавна
А у меня именно пояснила слева и в ногу отдает. Невролог тогда иголкой бедро колет, а я не чуствую ничего))) Но сейчас вот как раз затишье)))
13.02.2017
Ответить
Ольга
Подскажите, после мильгаммы что вам выписали и что помогло? Я просто помираю с 2 марта ((, прострелило чуть ниже поясницы справа, назначили уколы диклофенака и таблеток куча, не помогло. Поменяли лечение, новые таблетки и уколы мильгаммы, и никаких улучшений((. Я еле передвигаюсь( завтра к врачу, а толку ноль.
12.03.2017
Ответить
ЛенаНикалавна
Параллельно с Мильгаммой были назначены компрессы с Диоксидином, но я не делала - вонища такая от него, не проветришь потом и не отмоешься. Улучшений не было, было только затихание - до следующего обострения. Я пила Ксефакам - как обезболивающее, вот только эти таблетки реально помогали. Сейчас вроде затишье, а может просто не замечаю, надо прислушаться к себе.
Как сказали - надо научиться с этим жить.
13.03.2017
Ответить
Crazy mom
Массаж сделайте, старайтесь не поднимать тяжести, отдыхайте по возможности.
У меня раньше болела от напряжения - всегда согнувшись с малышом. Недавно неудачно повернулась и резкая боль- приклеила магнитный пластырь и прошло.
Если почки- бегом к врачу)
12.02.2017
Ответить
lirica
В вашем случае ко врачу лучше. Может это мышцы, а может и почки. Даже по мазям у вас большие ограничения.
Вам сейчас будут советовать Нанопласт- я пробовала, не помогло. Остальные только с врачом.
А так: носите ребенка с противопоположной боли стороны или чередуйте руки, больше отдыхайте лежа, каждые 2-3 часа по минут 30 хотя бы, бассейн.
Если это спина, то боль появляется или усиливается после нагрузок или пребывания в вертикальном состоянии. Это чтоб точно определится, что это
12.02.2017
Ответить
Виктория
Спасибо ! Вот вчера убиралась целый день и очень болела. А сегодня проснулась и боли нет. Видимо действительно переутомилась
13.02.2017
Ответить
lirica
Готовьте корсет для беременных с усиленной поясницей и не перенапрягайтесь, оно того не стоит. Может замкнуть так, что потом неделю будете лежать не вставая. Давайте мышцам отдыхать там и смещение центра тяжести идет и нагрузка, а пить вам ничего нельзя по сути. Мильгамма не спасет-это все во лишь витамин. Самомассаж можете делать. Мне помогает ваккумный массаж-муж делает, после родов спас, болела вся спина.а время беременности у врача спрашивайте-вдруг тонус матки вызовет.
Я понимаю, что у вас пока тот случай, когда можно просто не перегружать спину и все будет ок(отдых вовремя, корсет, не наклонятся). Корсет только не целый день если с поясницей.
13.02.2017
Ответить