Стремительные роды: кто как справился?

Дорогие мои, есть ли те, у кого первые роды были стремительные, тяжелые, а следующие - нормальные?

я рожала единственный раз почти 19 лет назад, но до сих пор это самые ужасные мои впечатления.... и для ребенка, и для меня это было травматично и опасно. Вычитала в сети, что при генетической предрасположенности - т.е., в анамнезе у мамы, бабушки и первые роды , и последующие были стремительными - то тут ничего не поделать. но я не хочу, чтобы мой малыш вылетел как пробка - и сама опять порваться до ушей не хочу.

Кому удалось, с первыми стремительными и предрасположенности наследственной к ним, родить нормально, долго? И как вы этого достигли?

если бы это было для меня только опасно,то.. ну потерпела бы. но для ребенка это еще более травматично потенциально.(