Тонус и мышцы лица

Девочки, последнее время часто матка в тонус приходит (перестала магний пить ).нашла для себя отличный метод и делюсь с вами )))мне помогает в течении трех минут. Полностью расслабить мышцы лица и шеи,дышать ртом.если сильно прихватило,при этом ещё в коленно -локтевую.тонус уходит сразу ☺потом желательно полежать. Может кому пригодится )меня здорово выручает )